有些人在大学时，因为拖延而耽误了学习的大好时光，从而分数降了一半，有的职场人士，明明知道自身工作上的不足，一定要比他人更努力，业余多下功夫，但是下班后，一到家就是葛优躺，想着一天那么累了，先刷三分钟抖音吧，刷完就去看书，刷着刷着一小时过去了……
为什么你无法打败拖延症，那是因为你没有懂这些法则！
心里想着该去看书了，但还是不想动，反正时间都过去一半了，再玩会儿也学不了多少，明天再学吧。
到了第二天又心生焦虑，昨晚那么安静的时间，居然没学习，哎，可惜了。
这就是大多数的我们，拖延症不是生理上的病，却是行为上的病，那只有凡人才会有拖延症吗？那也未必，以前的大师也有这种毛病。
如大名鼎鼎的达芬奇，很多人都知道达芬奇，而《蒙娜丽莎》就是他的最佳著作之一，但是让你没想到的是，因为拖延症，这幅画足足画了四年，而《最后的晚餐》这幅名作，也画了三年之久，达芬奇非常有才，但因为拖延症，他的传世之作，也只有十几幅而已。
为什么你无法打败拖延症，那是因为你没有懂这些法则！
那拖延症是怎么形成的呢，其实都绕不开以下几点：
一，没信心
二，没动力
三，容易分心
四，看不到回报
没信心，是因为怕失败，害怕做不好，从而瞻前顾后，患得患失，但结果就是做了可能不会成功，但不做一定不会成功。
没动力，是因为没有积极性，试想下如果叫你去吃喝玩乐，估计立马穿上鞋子就出门了，但一旦工作，立马又恢复到了懒散的拖延症患者。
容易分心，这种人普遍有爱好广泛、缺乏条理、做事没节奏的特点，由于工作过于分散化，重要的事与无足轻重的事都混在一起，最终没一件事能干的完美。
看不到回报，人们都喜欢一做就有结果，一干就有反馈好处的事，当时立刻没结果的事，人们就会害怕徒劳无功，因此不想做，要么就拖着明天做，明天想着后天做，等着等着就黄了。
那么拖延症就没救了吗？当然不可能！针对这些问题，提出以下几点方法，懂一条都可以让你受益匪浅。
为什么你无法打败拖延症，那是因为你没有懂这些法则！
一，把不想干的事统统列出来，然后排序：
1.最不想干的，一做起来就人困马乏的
2.不想干，但被人逼一下还是会去做的
3.有点不想做，但相比其他的还是做这个强点的
4.做也可以，不做也可以的那种
先把彻底不想做的，先排除，先做2.3.4，最后解决1。
二，把完美降低标准
如你要去做ppt，早期做的很烂，但也要去做，因为烂总比一页啥都没有要强，抱着只给自己看的态度，忘掉心理负担，这样反而容易开始，后面就会越来越快，从而打破什么都没做的僵局。
三，建立时钟法则，降低门槛
举例你想学社群运营，你不会拉群，不会维持群友关系，不会输出有力的知识体系，那么你就拆分成小目标，每天只学二十分钟，就开篇的拉群裂变，你就每天只学二十分钟，将这些知识点铭记于心，二十分钟只专注于这件事，那么你就不会分心了。
为什么你无法打败拖延症，那是因为你没有懂这些法则！
四，找个监督对象前期盯着你
如天天见面的同事，训练营的同学，购物的闺蜜，列个计划，两个人的名字都在其中，一起完成这个目标，这样可以相互监督，相互得到启发，并不容易放弃。
今天的话题虽然是则思维篇，但对于打造个人品牌，专注于社群运营，营销板块的小伙伴们，目标都是一样的，在建立这些事时必先攻克拖延症，才是前提。
好了，今天要介绍的到此先告一段落了，我是苏晓，社群空间站站长，新媒体多平台写作者，想了解更多商业 社群 营销等相关的点，后续更新更多精彩，记得关注哦，还可在主页私信我，我在这里等着爱学习的你。
网友评论