元旦福利，教练复盘总结

元旦福利，教练复盘总结

2019年的元旦，我很荣幸的抢到了永澄大大送出的新年福利---一对一教练。(1号和2号，每天两个教练免费咨询名额。)

当晨雾加我微信的时候，我对这个名字感到非常的惊讶，因为我的微博名字是：秋晨雾

不知道大家和我有没有相同的感受，自从加入这个团队，很多事情发生的一霎那，就好似发生过一样，我觉得冥冥之中，就有一股力量，把我推到了永澄老师和大家的身边，在此感谢缘分。

在给晨雾确定好咨询的时间之后，好友Superone给了我建议和赋能，我也好好的拜读了雨悦公众号中，教练咨询的复盘文章。

我把我自己的问题，进行了反复的梳理和思考，最后确定了两个，来探讨。

2019年1月6号早上8点我和教练---晨雾，进行了一对一咨询。

刚开始，我有些紧张，但是晨雾的声音，几乎和我一个朋友声音一模一样，（事后我还问我朋友，是不是她）这让我很快恢复了平静。晨雾问我，有什么困扰我的问题，我说了两个。

第一个问题：觉得自己做事情抓不住主次。

第二个问题：不清楚自己的职业规划，不明确，不笃定自己的职业发展方向。

所有的沟通和引导如下：

晨雾：如果说我们在接下来的30多分钟的谈话里面，取得一个成果，你最想要解决的问题是什么？

我选择的是第一个，因为想要的东西太多，做事情总是东一脚，西一脚，不能让自己的力量聚焦，力量都是散打出去，很多事情都是做一半就搁浅了，做不出成绩不说，还给自己平添了很多的焦虑，这个问题一直很困扰我。

晨雾：为什么抓住重点，对你来说，这么重要？

我：因为我很容易受外界的影响，很容易分心，如果分不清主次，就很容易受外界的影响而走偏。

晨雾：还有吗？

我：因为我想做事情更加聚焦，我想把自己的事情做出成果。

晨雾：如果抓住重点了，还能解决你其他的问题吗？

我：有，我再做事情的时候，会更加的笃定，遇到困难，挫折，我不会去否定自己，也不会觉得自己没有力量，而气馁或放弃，做事情也会更有长远的目光，站在未来，来思考。

晨雾：如果你已经抓住重点了，你现在面对的问题都不存在，你知道自己该做什么，不该做什么，能够很聚焦的做事情，你觉得那会是一个什么样的状态？你会有什么样的感受？

我：我肯定会感觉比较有力量，比较有方向，而且是非常笃信的去做自己认为非常重要的事情，不会再左顾右盼了。

晨雾：还有吗？

我：在做这个事情的过程中，我会接受在到达目标之前的困难和挫折，并且用更加积极的态度和行动，去面对这些困难和挫折。

晨雾：当你说的这些都实现的时候，那个时候的你会是什么样子呢？

我：会比较自信。

晨雾：那你能想到是一个什么样的画面吗？你有什么面貌，具体描述一下

我：我在办公司里面，穿着西服，披着长发，手里拿着稿件，有自己的团队，我非常自信，清晰的在安排下属的工作，团度之间非常的融洽和团结，做事情很会有力量，工作效率和工作成绩都很显著。

哈哈，我多次提到力量这个词。

晨雾：说明这就是你想要的，那力量对你来说意味着什么？

我：力量对我来说是做事情的状态，我现在渴望力量的原因，是因为感觉现在自己的状态是没有力量的，做什么事情都提不起兴致。

晨雾：如果我说的这些，都已经实现，总分是10分的话，你会给现在的自己打多少分？

我：我给自己打了2分

晨雾：你通过今天的谈话，想达到几分？

我：4-5分就行，因为剩下的分数，是要自己去做到，才会有的。

晨雾：如果今天的谈话，我们把分数从2分提到4-5分的话，你觉得2-3分的突破点，在那里？

我：

01找到自己找不到主次，想要很多的原因？

02找到自己没有力量没有状态的根源在哪里？

晨雾：分不清主次，想要的很多，这个状态的积极意义是什么？

我：不甘于平凡，很上进，有很多的梦想，希望自己独立，希望自己和自己的生活更加的美好。

晨雾：如果现在你就已经到达了你想要的状态，做事情有方向，有主次，做事情笃定，有力量，你觉得你在这种状态下生活五年，你的生活会发生什么具体的变化？

我：首先我的家庭，会更加的和谐，家人会得到更周全的照顾，孩子能得到更好的教育，有经济支撑，我们能带孩子去到更多更远的地方去旅行，我们能换一个更大的房子，我会有自己的书房、看书、学习、写作不会被打扰，我可以买很多自己喜欢的书。

在工作上：我解决问题的能力和思考问题的能力会更加强，我能帮助我的团队成员，去实现他们的梦想，让他们过上更好的生活。

对身边的人：我能有时间做自己喜欢做的事情，有经济和时间去做慈善，我通过育儿知识的分享，能帮助更多的家庭和孩子。

晨雾：五年之后你希望，自己能独立的解决问题，有时间去旅行，能有能力帮到别人，那样的你，会有什么样的感受？

我：会比较有成就感，自己的价值得到了体现，也能给孩子树立比较好的榜样，内心富足，我会有更高层次的追求。

晨雾：你在现在的生活中，是否有这样的经历呢？

我：有，当我做慈善的时候，当我做育儿知识分享的时候，他们给予我很多正向反馈的时候；当我的工作得到客户的认可的时候；当自己在教育孩子的时候，看到孩子的变化和美好的时候，都会有。

晨雾：那我们从中找出一条，当你处在你想要的状态中，去做育儿知识分享的时候，你会有什么感受。？

我：在讲课的时候，会比较放的开，讲的东西都是自己的实践经验，都是自己真正做到的感受，不用任何的稿件，可以把知识浅显易懂的知识，很流畅的讲出来，分享给大家，讲课分享对我来说，会是一种享受。

晨雾：如果说通过这次的教练你能学到一个智慧，用来解决你今后在生活中遇到的类似的问题，你认为那是什么？

我：站在自己实现后的角度，倒推着，寻找完成事情的方法。站在未来，解决放下的事情，而不是困在问题当下本身，看不清方向，剥离不出核心问题。

晨雾：你觉得你目前的状态，如果是10分的话，你给自己打几分？

我：5分。太神奇了，发生了什么，你只是问问题而已，我就达到了自己我预期的目标。哈哈，谢谢你晨雾！

晨雾：不客气，是你自己解决了自己的问题，你不用谢我。

最后，她温柔的声音+我充满感恩的心情，结束了此次教练谈话。

在这个咨询的过程当中，唯一遗憾的事情是，我忽略了我这边环境条件的准备，没有让自己在一个完全独处的环境里，因为后面孩子睡觉醒了，他就对我有了一定的干扰，所以在咨询的时候，我的思维会被打断，不能完全集中注意力。

但整体下来，我还是通过晨雾的咨询，理清了自己的思路，达到了我想通过咨询要达到的分数---5分。

咨询以后，我感觉我在做事情上，也不会像之前这么的焦虑、着急。

最后感谢永澄大大给予的福利，感谢晨雾给我的这次咨询和帮助。

这篇复盘，一是对自己咨询的再次梳理，二是希望帮助那些和我有同样困扰的人，带去一个思考问题和解决问题的探索路径。