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樊登读书践行笔记 21/Day9 体会《幸福的方法》

樊登读书践行笔记 21/Day9 体会《幸福的方法》

作者: 佐堓深蓝 | 来源:发表于2019-01-23 00:24 被阅读0次
樊登读书践行笔记 21/Day9 体会《幸福的方法》

幸福是一种能力,在我们成长的过程中,为什么幸福的能力在减弱?快乐的感知力在减弱,从本书中找到了答案。

本书的作者沙哈尔教授是哈佛大学最受欢迎的人生导师。

他通过自己的亲身感受,思考探寻幸福的方法。他为了打壁球进行艰苦的训练,常常感觉很空虚,但他认为,胜利会带来充实感。他非常喜欢吃汉堡,为了参加比赛,他严格遵守饮食限制,他立下了一个志向,等到胜利的时候,他要尽情地享受美味的汉堡。

获得冠军的那天,他立即赶去最爱的汉堡店,一口气买了四个汉堡,可是,将汉堡放在嘴边的一刹那,他居然不想吃了,发现胜利没有带给他欣喜,他所依赖的逻辑彻底被打破了,幸福到底在哪里?

作者给了我们一个幸福的四象限,代表了四种不同的人生态度和行为模式:

第一种价值观是‘’现在幸福,未来不幸‘’的及时行乐型。

第二种价值观是‘’我现在不幸,我未来可能也没法幸福‘’的无助行。

第三种价值观是‘’我现在不幸,但是我未来会幸福‘’的忍辱负重型。

第四种价值观是‘’我现在幸福,未来也幸福‘’的幸福型。

作者用幸福的方法,用四个象限的方式呈现出要做一个什么样的人才能够幸福:我现在幸福,未来也幸福,在感受中破局,用幸福的思维方式带来改变。

我坚持每天写读书笔记,如果把这件事当做任务完成,想想挺痛苦的,换一个角度来看,把通过读书所收获的知识记录下来,开心的享受写作的过程,这也是一种幸福。

感知幸福,向幸福出发。

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