今天既是明天也是以后每一天。
没有必要，舍不得，放不下的今天，贪图及时享乐，忘了休息，似乎今天是享乐的最后一天，就这样，挥霍了无数个今天。
重了一种“明天会变好”的毒，结果第二天也没变，我对自己明天的表现很乐观，结果是昨天下班回家看电视剧，一直看到手机没电，充着电接着看，22：30就寝闹钟响了，关了闹钟接着看，23：00还在看，00：00手机提醒新的一天开始了，还想看，想着明天改正吧！最后睡觉时间快1点了。
结果第二天，因为睡眠不足，工作稍有差池，心情也不太好，既然第二天也不一定能做到不看电视剧，就不要给自己定这个目标了。
随便看，22点要停下来，准备睡觉。不停下来，就思考，第2天是否真能承担得起晚睡的后果？
不失控的去做这个事儿，可行。用它来奖励自己时，更容易失控。
例如，有一天，我把任务清单中的事情做到九成，制定计划，会计学习3节课，学习时间管理两节课，备课，讲课，录视频课，还做了仰卧起坐50个，让儿子陪我跳绳20分钟，步行取快递与儿子聊天，吃饭时学习强国，利用上厕所时间背单词20个，碎片时间看书10页，还做了物理套题一套，做饭，组织孩子们洗漱等等。
忙碌又充实，躺在床上时22点，原本准备睡觉了，心理冒出个想法，今天自己很棒，要奖励自己一下，玩会儿手机吧！
出现这个念头后，拿起手机，很久都没放下，睡的时候都2点了，干得漂亮，也别给自己这样的奖励，因为我控制不了自己，这样的奖励会让我损失睡眠，损失健康，影响第二天的精力。
学习会计是为了考会计证书，转行，多赚钱不是为了奖励自己玩手机。
跳绳，仰卧起坐等运动是为了锻炼身体，让自己健康，不是为了奖励自己玩手机。
学习时间管理课，是为了过有准备的人生，不是为了奖励自己玩手机。
陪孩子，是为了增进感情，不是为了奖励自己玩手机。
……
很多人比自己做的还多，还好，也没有要求奖励自己，做事情要明确真正动力。
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