跑步到底有哪些改变

1.最大的改变就是身材匀称了，小肚子没有了。

2.跑步让你精力更加充沛 去做更多事情 我是夜跑 真的可以说跑完很精神不带困的就是容易有点晚睡。

3..跑步可以改变你对生活的态度，更加积极向上的去生活，我觉着原因是跑步会让心情变好所有的坏心情可能会随着一圈圈的公里数而烟消云散，从而感受到这世界的美好而不会这么丧了，那对待生活自然会不一样了。

4.跑步让腿变细，这个估计很多人都有体验了，你说你没变细反而粗了 ，说来说去也是没有坚持下来，努力跑步 努力提升跑步配速 感觉真的没有什么瘦不下来的腿 ，我的腿以前也认为是细不下来了，但坚持下去别每天想今天瘦了没什么的，一段时间后让身边的朋友来评价会更能凸现跑步瘦腿大法的功效的，加油。

5.变得更加自信，你去想象下假如你身上不满意的地方改善了，就比如身材变好了你会出现什么心态，还会自卑吗，从眼神变化都可以折现出一个人的自信程度，恰好一个长期跑步者他的眼神是犀利有神的。

6.一定程度上的变帅变好看这个也是存在的呢，每天坚持跑步，脸部多余脂肪同样也会随着汗水的挥洒而消失，五官也会变得更加立体，嗯你不去试试怎么会知道能不能提升自己颜值呢。

        所有的改变无论看多少都是别人的，只有自己去做了才会发现，哇他们说的是真的，原来自己也是可以做到的，让我们一起去迈向跑步，坚持不懈，找到那个最耀眼的自己。

      祝贺点赞的小可爱们都能收获一个全新的自己呀。

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