1、先切换gem源（可忽略）

gem sources --remove https://rubygems.org/
gem source -a https://gems.ruby-china.org
查看是否切换成功
gem source -l
打印出*** CURRENT SOURCES ***
https://gems.ruby-china.org
就说明切换成功，如果还是官方的源, 请手动重启电脑尝试

2、升级cocoapods

sudo gem install -n /usr/local/bin cocoapods --pre

3、查看版本（可忽略）

pod --version

4、设置pod仓库

pod setup
至此, 已经升级了

pod search 搜索不到先删除在执行试试

rm ~/Library/Caches/CocoaPods/search_index.json
pod search AFNetworking