如何照顾好身体

第一性原理，解决问题之本质本质是不可拆分的。
把第一性原理运用到我们做事情的过程当中，也就是要求我们在解决问题时，要回归到事物的本质上去。

人的身体上有三害浊气，浊水，宿便。人体的思想上的两坏，一个是不健康的思想还有一个不规律的生活习惯。

黄帝内经上有说，法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳。

把它应用在身体上，就是

1.规律的饮食
2.好的睡眠
3.不要随便的违背自然的规律。作劳是指劳作和房事。
4.良好的情绪
5.适度的运动
6.适合的保险