深井，在娜丁 伯克 哈里斯博士的书中，指的是那种埋藏在我们内心深处的同年的伤害留下的影响（毒性应激反应），它一直在那里，像一颗种子，或许深度休眠不再为我们想起，或许生根发芽枝繁叶茂地影响着我们的一生。
对这些内容的好奇让我一口气读完了这本书，一边读一边思考两个问题：自己曾经经历的是否有带给了自己严重影响的童年不良经历，他是如何作用到生活当中的呢？自己在生活中是否有一些不当的行为，给孩子带去了不良经历，如何干预来消除这些经历的影响呢？
答案是那么的显而易见，童年时的很多事情超出了自身的理解能力，对于一些受到的伤害也无法排遣，想起来有两个相似的梦境纠缠了十几年，一个是杀人埋尸，还有一个是溺水，年少的时候，内心可能是极度抗拒某些东西的，但是没有能力抗拒，重要的是没有人来理解尊重，更谈不上帮助排解了。现在的孩子接触不同信息的方式很多，世界在他们眼中自然不会那么二元，很多事情理解起来也相对容易，但是仍然存在一个基本的价值观的挑战，尤其是网络这么发达，很多不良的内容透过不同方式侵入到孩子的身边。不过最为要紧的还是共同生活的人，这一代孩子的生活很特殊，一般的家庭结构里会出现祖孙三代，价值观差异比较大，三代人经历的时代差异很大，处理一件事情的方式差别也非常大，各自都有自己的不良经历，孩子又缺乏童年伙伴和自主时间，也会有些影响。我们都在强调爱孩子，只是爱的方式不一样，只有不断提高自己的认知水平，才能给孩子更好的缓冲带。哈利斯博士结合她的治疗案例，提出了在六个方面加强管理。
哈利斯博士在书中打了个比方：“我们都生活在一个森林中，森林里存在着不同种类的熊。有的熊叫“种族”，有的熊叫“贫穷”，有的熊则叫“暴力”。不管你遇到了哪种熊，都会触发你的应激系统。不幸的是，很多住在森林里的人也许同时面对着“贫穷”“种族”和“暴力”三种熊。对他们来说，那是一面又一面的墙。但是，还有的熊也可能叫“父母有精神疾病”“父母离异”或“父母药物上瘾”。有些人可能一辈子都遇不到“贫穷”“种族”和“暴力”的熊，却深受“父母有精神疾病”“父母离异”或“父母药物上瘾”等熊的困扰。”
熊的品种远远不止以上这些，孩子们的脆弱也可能远远超过我们的估计，这样的探索还有很长的路要走。哈里斯博士在书里说到，这项研究还停留在比较早期的阶段，人们对于大脑的运作，对于不良经历对神经系统、内分泌系统、免疫系统影响的研究也仅仅是起步，在当下我们能做的就是观察关注，了解自己，了解孩子，不断提高自己的认知水平、承受能力、解决问题的能力，跟孩子一起成长，走向成功。
人生是一场不断挑战自己的旅程，只有做了最好的自己，才能成为最好的父母！
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