【反思模板欢迎取用】
今天，有什么事情，让我开心？为什么？今天，我有什么事情没处理好？为什么？假如我没有这么做会怎样？我还能有其他的做法吗？
我过去还遇到过类似的事情吗？
我还听说过有其他人犯过类似的错或者有做得更好的吗？
有什么相关的方法可以应用到这件事情中吗？
【收获】有什么事情，让我开心？为什么？
把客户的事情解决好了。带着孩子出去散步了。
【需要改进的地方】我有什么事情没处理好？为什么？
1.在和对象沟通时，遇到他说的每一点我都习惯性的去反驳
【表面问题】习惯性反驳
【场景还原】遇到别人否认自己的行为时，习惯性进行反驳。
【实际问题】红灯思维
【我的错误假设】
a.我做错了事情☞我做事不行
修改:我做错了事情☞我人没问题，但是做的事需要改进
b.这个事我做的不对☞责任我只能承担自己的那部分。
修改:这个事我做的不对☞主动承担更多的责任意味着成长提高，下次就不会那么容易犯错。
c.犯错☞意味着失败
修改:犯错☞人孰能无过，解决问题并反思总结错误所获得的经验更利于成长，不怕犯错，就怕知错不改。
【为什么会出现这个问题】
大脑习惯性的对否认自己的东西抵触，进行辩解。
对行为假设的错误认知，怕被人全盘否定，其实犯错本身很正常。失败铸就成功的阶梯。
【出现问题后的态度】
1.愤怒，沮丧，焦虑（不冷静)
【如何解决】
继续思考:（假如我没有这么做会怎样？)
如果不反驳，换个时间去思考问题本身，其实更利于解决这个问题。
（我还能有其他的做法吗？)
1.坦然接受错误，并总结出以后如何解决的办法。
2.心怀感激，又获得了一次提高的机会
【启示将来】
我过去还遇到过类似的事情吗？
有。
我还听说过有其他人犯过类似的错或者有做得更好的吗？有什么相关的方法可以应用到这件事情中吗？
有，很多人也这样。
暂无，后续补充。
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