2021年已过半～用时间管理实现人生蜕变

书名《为什么精英都是时间控》

这是一本可以进行快速阅读的书，实在是太喜欢这样的排版了！符合快速高效的调性，我用1个小时读完，书里的内容系统并且平实易懂，不必担心漏掉重点，关键点都用颜色标注了，真的是也节约了读者的时间。

作者是神经科医生，所以会更加关注生活与工作的平衡，在休息的时候不要工作，全力投入到享受中。并且系统地讲了提高专注和管理时间的方法，实操性很强。特别是提高专注力的方法，都比较简单，可以直接尝试。时间管理的内容，是按照一天的早上下午晚上分别介绍了如何最大化利用时间。

对我最重要的3句话：

1、上午精力充沛，只做需要高度专注力的工作

2、睡前3小时停止运动，让交感神经慢慢冷却

3、不会休息的人，往往难以长期坚持

其实时间管理方法都大相径庭，大多数人都是“知易行难”，最关键的是很难坚持下去。想起原来带萌姐的早起营，几百人一起早起，分享学习和生活，不经意间就养成了很多习惯，比如读书、写作、吃早餐、运动…

其实大家都是从时间管理开启的自我提升之路。但是我一直认为时间是不可控的，我们无法管理它，能管理的只有我们自己。