刚才做了一下冥想。
感觉还不错。
不过思绪还是很多，有一个思绪升起，似乎告诉我最近担心的事情的答案。
前天和同事姐一起去吃饭，我们相面而坐，和她沟通交流其实满和谐的，但是沟通时我的一个念头引发了我的恐慌，什么样的念头呢，我突然觉得姐的脸很胖，真的难看，甚至心里看作她是猪头，我似乎不能再看她的眼睛，因为以往每当我有这样的念头时，我已经开启了嘲讽模式。
仔细想想，这是典型的对他人不能接纳的心理啊，这些天我都在为此心理而感到害怕，我不禁连问了自己几个问题，为何又产生这样的心理？我经常提醒自己接纳别人，怎么还不能对他人做到接纳？我该怎么改变这种心理？
冥想的过程中，我又想起了一个事情，就是上个星期我和磊哥一起吃烧烤，因为喝了啤酒的缘故，我在上洗手间的时候注意到镜子中的自己大腹便便，比较丑陋，我虽然不是太在意这个形象，但是之后的时间里，包括我去单位的厕所镜子前，在家的镜子前，走路时习惯将肚子上的羊毛衫往下拉拉，我似乎大脑里已经认定了自己的肚子很大，不好看的一个事实。
因为我一直在意外表，我对自己已经做出了有缺陷的认定，我对自己不再接纳，如果这些天没有积极认定自己的思维来肯定自己，那么这次的不接纳会一直在心底发酵，内心会一直等待着被他人肯定或者担心他人超过我自己。在这样的深层机制下，我会注意到他人的缺点，这是一种本能的反应。
每个人都有自己的相貌，每个人都有爱美的权力，人与人之间就是不同特质的个体之间的相处，大家可以为共同的审美观去建设自己，但是没有谁超过谁。
什么是完美呢，我想去追求我喜欢的，那就是完美；什么是不完美呢，不能够接纳自己就是不完美。
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