所以说呢，千万不要好高骛远，就因为在剽悍财富行动营中打卡过《掌控习惯》，当时我们是一天一本书然后清单体打卡，比我现在写麻烦多了，什么是清单体？给出规定不管你有的没的必须整出10条心得，那真是绞尽脑汁，胡诌乱道了。所以觉得自己懂了掌控习惯的道理，其实呢我的理解只是局限于作者的目录。
最近我在执行365天，365本书，365篇文章的计划，可能对有的人来说不算什么，但是对我来说算是极大的挑战了，看过一本励志的书，里面的方法是先从100天33本作为一个开始，然后有能力了继续挑战365天365本书，然后取得了不凡的成绩，可能我比较极端，也是太急于求成，直接来这个终极挑战，我不知道我能坚持多久，不过我听说了，读书真的可以改变一个人，而且我也刚刚开始，如果现在正在看此文章的你也想有所改变，也想挑战不可能，也想在成功的道路上有个伴，你可以加我，我们共同前行。
因为定的这个计划比较匆忙，就看了一本书，马上就给自己立了flag，所以我决定先从养成习惯开始，我是因为懒拖怂才报名的财富行动营，就是想改变这些，其实是有作用的，话说回来了，行动营只是一个辅助，既然你真心想改了，就是想找个地方获得认同，加上一群上进的人互相督促，从而让自己达到了心中的目的。真的要改变还是得看自己，是不是有后路可退，别人怎么说，什么营的都没用。
要养成好习惯呢，我就先从习惯类的书看起，最早一本书是《微习惯》也是财富行动营的书，我说过我的思想比较容易受牛人的影响，中间读过基本他们推荐的书，今天又回到正规上阅读《掌控习惯》，今天我是认真的读了，而且这次我觉得我体会到作者的一些精髓了。
养成习惯其实很简单，就四步。
1.提示--让它显而易见
2.渴求--让它有吸引力
3.反应--让它简单易行
4.奖励--让它令人愉悦
其实随便一个习惯我们做起来都很简单，也都能符合这四步，但是为什么就是坚持不下来呢？因为我们坚持了一段时间（当然肯定时间不长）觉得没啥用，生活也没改变，什么都没改变，竟还把自己搞得很累，每天想到要做的习惯就头皮发麻，所以说就干脆放弃吧，放弃那一刻觉得好舒服啊，解放了。
其实，这些努力根本没有白费只不过是它们在慢慢的积蓄，还没有达到一个爆发的点，或许就差一步了，而我们大多数人都在此刻放弃了，你说可惜不可惜。
还有一点，我们把习惯给搞错了，我们通常觉得要通过养成某个习惯达到某一个目的，而忽略了其实达到目的过程才是那个我们最需要的。
比方说，我每天做1个俯卧撑，坚持100天，总的才100个俯卧撑，但是这个过程中培养了我们的意志力，提高了我们的自律性，如果我们前99天什么都不敢，直接在100天一下做100个俯卧撑，最终结果是一样的都是100个俯卧撑，但是这100个俯卧撑就只剩下胳膊酸痛了。
其实还有一个更简单的方法，那就是说出来
我们定了一个习惯后，当真的坚持不下去，不想做的时候，试着大声喊出来，我今天还要做10个俯卧撑，就会不自然的带动大脑产生行动，就会引导身体去执行，每喊一次就像是给大脑加上一层烙印，时间久了烙印就无法改变了。
这只是我总结的一个办法，所以呢我也要跟着这个去尝试，虽然我现在还没有需要用到喊那一步，如果有用到的时候，我会及时出来跟大家分享。
习惯是自我提高的复利，比其它任何办法提高的都快。
【50字健身体验总结】
10个俯卧撑慢慢的成了1个俯卧撑的进化版了，这可能就是微习惯带来的效果，而今天又学了掌控习惯，其实习惯是可以叠加的，我每次写完文章最后做1个俯卧撑，就是习惯的叠加，就像每天早上刷完牙，喝一杯温水一样，两个习惯依附在一起了。别犹豫了，一起动起来吧。
4点早起践行者
365天，365本书，365篇文章
一起见证我的成长吧，如果你想我们可以一起做。
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