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周检视2018-10-14

周检视2018-10-14

作者: Kerry_dong | 来源:发表于2019-01-02 20:16 被阅读0次

    10月的第二周,该是做个检视了

    1.健康/运动

    周检视2018-10-14

    一周来基本能在晚10点半前睡觉。早晨在6点左右起床。

    进入秋冬季,天亮的越来越晚,我也好像跟着有些晚起。践行这么长时间以来,越来越体会,早睡是早起的前提。早睡是精力管理的基础。出来混,欠的早晚是要还的。不管是睡眠、时间还是精力、健康、情感......

    要想平衡就要学会取舍,学会做减法。

    周检视2018-10-14

    运动还算不错,一直在坚持,尽管一周跑2-3次,每次也就2、3公里,但还是肯定自己从家迈出脚步的每一次决定。跑步,不光为健康,也为内心。

    2.效能

    相比前段时间因为装修的忙乱,单位的事务基本都委托了,也有一些事情拉下了步子。用专注高效的状态赶工、弥补。喜欢自己认真的样子,努力把一个个问题化解,不管是生活还是工作,既然承担就全力以赴,做到极致。

    在孩子姑姑家暂住,有时不免被泡沫剧影响,明明知道剧情拙劣,但还是没有抵制住诱惑,跟着追起了剧,非要看到结局才罢休。追完以后才是一身的疲惫和空虚。有什么意义呢?反复问自己!也更体会自律方能自由的深刻含义。

    那就再上路,永远都不晚。

    工具OF一直在用,只是不够深入,遇到有截止日的事项第一反应会放进OF ,清空大脑不彻底,收件箱清空不够及时,需要不断改进。

    3.家庭

    周五是我的生日,很意外收到先生的生日礼物,一家人聚餐在一起聚聚聊聊也很开心。也感谢婆婆公公从老家、妈妈从北京一早送来的生日祝福。想起小时候每到我生日都是农忙,妈妈忙得不可开交,经常第二天才想起昨天是我的生日补的给我做拉面吃。现在自己也为人母为人妻,也经常忘记自己的生日,也期望被人关心惦记,或者还有什么惊喜。哈哈,其实礼物不礼物真的没那么重要,能在一起相互关心、支持,就是幸福,就是最好的仪式感。

    4、事业

    周检视2018-10-14

    云华爸爸的低血压和吃菜拉肚子问题得到很好的改善,已经能正常吃蔬菜、血压也正常了。恢复的速度超出了我的预期,也印证了我最初的分析。个性化的营养疗法就是人类最好的药。

    表妹的小千金,刚刚满月,被湿疹困扰,分享使用益生菌的案例和原理,决定试试。

    5、阅读

    本周樊登读书会听书3本,未完成读书笔记!

    本周未读书啊!要和小组的小伙伴互动起来了!习惯的养成真的不容易,有一群人一起抱团成长,互相督促,让习惯僵化、固化、优化才行。

    6、亲子

    孩子转学后,我一直有各种担心,新环境、新老师,新的教学模式,班里也都是佼佼者,只看着他每天乐呵呵的回来,不知道结果会怎样?单元测试数学拿到109分(满分110),英语98,语文还不知道,很不错的成绩,也从孩子脸上看到自信的笑容。虽然成绩不能说明全部,但孩子的学习主动性和认真程度确实明显提高了。我也放下太多期待,做一个智慧的旁观者,珍惜和孩子在一起的每一寸时光,用心陪伴成长。

    感恩一切发生、感恩一些美好!

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