一个人总是试图要成为什么，没有人很放松地接受他现在的样子。你拒绝了自己的本性。
紧张因何产生？
紧张产生于“你现在的样子”和“你想要成为的样子”之间的间隙。
它意味着你对你现在的样子不满意，你渴望变成那个你不是的。
紧张就在这两者之间被创造出来，至于你渴望变成什么，那是无关的。如果你想要变的有钱、有名、有权势；或者即使你想要变成自由的、解脱的，变成神圣的、不朽的，或者你渴望救赎、解脱，那么紧张也会存在。
不论你欲求什么，只要你所欲求的那个东西是要在未来实现的，它跟你的现状不一样，那么它就会造成紧张。那个理想越不可能达成，紧张注定就越多。
如果根本就没有空隙，那意味着你满足于你现在所是的样子。
换句话说，你并不渴望成为任何你现在所不是的，那么你的头脑就存在于当下这个片刻，没有什么好紧张的，你很放松地跟你自己在一起，你活在“道”里。对我而言，如果没有空隙，你就活在正念之中。
唯有当你一个片刻接着一个片刻去生活，你的身体才不会紧张。
如果你在吃东西，而那个片刻变成了永恒，那么就没有过去，也没有未来，那个吃的过程就是一切。
并不是你在做什么事，而是你变成了那个“做”，那么就不会有紧张，你的身体将会觉得很满足。
亲们好！一天愉快！
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