原创：静园
校对：雅璐 范志红
编辑：杨荷 雅璐
Day11静默式或复述式倾听
昨天晚上，被女儿的暖心给暖到了，我说妈妈最近有些累，可以帮我按摩放松一下吗？没想到女儿爽快地回应，那按摩手法太舒服了，只想躺平放松，一不留神睡着啦。
迷迷糊糊地，听到女儿接她爸爸的电话，接完电话女儿看起来很郁闷，突然趴在我身上，狠狠地两锤子下来，我瞬间被疼醒，朦胧地问:“怎么了”。
女儿:“臭爸爸，还经常说最爱我，结果呢”。
我揉搓着困倦睡意的眼，一脸困惑道:“嗯，你说给妈妈听听，发生了什么？”
女儿带着委屈的声音:“妈妈，爸爸说扬扬（大姑子的儿子）家没有电脑，他想让我把平板借给他一个星期（因为武汉的疫情，各大学校都线上上课），我不想借，爸爸那儿不停地说服我，让我用你的笔记本上课，说非要把这个借给扬扬，我对你的笔记本又不熟练，不会打字，还有那个鼠标我用不惯，打字的键盘我也不会用。我只想用自己的平板，平板用习惯了。明天的课堂我可以熟练的掌握腾讯，让我更安心上课。” 说着说着女儿眼泪都要出来了: “可是爸爸一直说我不懂事儿，要求我把平板给扬扬。平板给他的话，我自己觉得委屈、压抑、不舒服。如果不给爸爸、爷爷、奶奶、大姑又要说我这么大人了不懂事儿，我担心他们批评我，妈妈我好难过。” 我接着回应，“听到你说不想借平板给扬扬哥哥因为自己用惯了平板，不借又担心被长辈们责备，你心理感到委屈，不舒服，你希望能得到大家的理解与支持，是不是”。女儿点点头，看也许因为我倾听了她的烦恼，看到了她的委屈，尽管我没有给出建议，我能看出来笼罩在女儿头顶的乌云似乎消散了一些。这也许就是倾听的魅力了吧。
Day12倾听学习过的人
前天看到良品团购包包图片特别吸引人，刚好这一阵子包包有些磨损，想买一个新的包包，可是很困惑不知道如何选择合适自己的款式。于是找到如风老师，真诚地表达了我的困惑，希望得到她的支持与帮助。我说自己不懂包包款式搭配技巧，感觉穿搭很“乡巴佬”，也经常被同事评判“眼光差”，等等。如风老师解释说我的这些“认为和感觉”实际是认知上的限制性信念。她说我们要更尊重合适自己的，而不是单纯选自己喜欢的，要不畏惧勇敢地去面对自己的无知，在探索的路上找到自己的卡点和疑惑，时刻带着觉察去倾听自己的心，认识自己，承认和接纳自己的无知，与自己和解。如风老师的友善、真诚的倾听让我感受她对生活的热爱，受益匪浅，我一定谨记老师教诲，不断地学习精进，学会探索自我，悦纳自己，欣赏自己，爱自己。
Day13倾听一位未学习的人或倾听自己
9月的开学季也是收获的季节，暑假后小神兽们要归笼啦，一场疫情拉慢了我们的生活节奏，突如其来的通知也有老师们的苦恼。
开学前幼儿园报道、交学费、参观、拿被套、家长会……忙得不易乐乎。9月1日，收到小女儿（蓓蓓）幼儿园刘老师的千呼万唤，为疫情防控线下课改为线上课。
忙碌的周一，早上在大宝贝和小宝贝间切换着，刘老师群里通知下载人人通打卡“学生健康上报”，我看到消息在APP上很纳闷: “咦，这个人人通怎么切换两个孩子的信息呢？” 带着这份困惑，跟刘老师提出了请求，希望得到她的支持和帮助。收到刘老师的微聊回复，我开始按照老师说的要求操作，反反复复地操作发现还是不行。当我再次操作中，发现我和刘老师出现的界面不一样，带着觉察跟刘老师反馈时，刘老师突然想起来，很抱歉并且尴尬地跟我回应说：“给你添麻烦了······，因为昨晚在学校添加信息的时，你的手机号码不能添加，就用了蓓蓓爸爸的手机号码注册。” 顿时被刘老师的话语醍醐灌顶清晰了，退出界面重新登录，再联系爱人要验证码。整个过程中时刻带着觉察，倾听内心的困惑（感受），找到我的需要---清晰，我感到愉悦和自由。
操作完后，给老师发了微聊: 孩子在家里我的时间宽裕一点，孩子爷爷也在幼儿园群随时关注群动态，有啥事儿直接联系我。开学了，特别理解老师您很忙，要操心的事儿特别多，能感同身受您的用心，后面有需要我帮忙和支持的地方，您直接联系我。最后在结尾留言：去忙吧，不用回应我啦。没想到竟因为我的几句话，刘老师满满地感动：“带过这么多孩子，第一次收到这句话，真的很感动。”
愿我们都能爱带到自己心田，爱的种子像无限的光和热一样照亮自己，也照亮他人，让爱的光和热传递到每个家庭、学校、乃至整个社会。
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