我与发作性睡病
发现自己有睡病，是在2012年的一天，自己开车回家，路上止不住的瞌睡，于时把车停到路边小睡一会，本想定上闹钟，结果手机拿在手里，不知不觉就睡着了。之后，每天都会害困，尤其开车、坐车时更是困得无语。当时并未很重视，只是认为自己嗜睡。
后来，当听到别人讲笑话时，自己感到面部肌肉居然不受控制，大喜大悲时都会有肌肉痉挛的感觉。这时，我意识到自己可能得病了，上网搜索嗜睡、面部肌肉不受控制等，逐渐知道自己得了发作性睡病。开始时，症状还是比较轻的，开车害困时，下车活动活动还能坚持，猝倒时也只是局限于面部，一两年后，发展到害困时无法控制，猝倒时四肢无力，产生睡眠幻觉，晚上醒来次数增加，现在，发作性睡病的症状基本上我都有。
自我改善情况
自得了该病后，我并未去医院确诊，也没有吃药治疗，觉得用药会有副作用。有的觉主通过运动来改善自己，我也在尝试，慢跑、快走、骑自行车。但我发现，早上运动反而效果不好，每次运动后浑身乏力，更容易害困，一天没有精神。不过睡前运动一下，有助于提高夜晚的睡眠质量，夜醒的次数减少，而且做梦也少，运动后身心放松了，加之适度的疲倦感，容易使人入睡。
但是，能够做到持之以恒，对我来说却很困难，很多时候是懒的活动，吃完晚饭，往沙发上一坐，就想睡觉。我们这个病饭后特别容易害困，每天早饭后，在上班的路上困，在办公室里困，忍着不睡，身体上下浑身难受。后来，自己尝试着早点起床，早吃饭，然后再躺下睡一会儿，结果发现上午的时间基本可以保持不再瞌睡。
家属观点
得了发作性睡病，确实苦不堪言。有时吃着饭还能睡着。家人、朋友看你的眼神是不解和疑惑。认为怎么会困到这种程度，怎么会除了睡觉还是睡觉。很长时间，家里人一直认为我懒，爱睡觉，即便现在，我向他们解释了这是一种病，一种睡病，他们也将信将疑，认为不可思议。
2015年，在网上了解此病时，搜到了发作性睡病社区，知道得此病的还有很多，还有阿培组建的团队在为此做着公益活动，使我有种找到组织的感觉。希望通过我们觉主的努力，让该病得到更多人的重视、理解。
故事来源：山东觉主
感谢和我们分享经历的山东觉主。
与睡病同行的路上，我们每一个人都走得磕磕绊绊。但我们不是一个人，还有成千上万的觉主和醒醒团队的陪伴。像山东觉主一样，我们可以尝试和大家分享自己的经历和感受，可以尝试保持运动、调整作息，找到真正适合自己的与睡病共处的方法。
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