2022-10-12晨间日记

今天是什么日子

起床：6:50

就寝：11:30

天气：晴天

心情：良好

纪念日：无纪念日

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：昨日完成了一次健身打卡，昨日完成了一项工作，昨日完成了热水器维修

改进：昨日突然被激怒，还纠结了很久，心态不太好，证明自己的自尊水平还是过低，需要改进

习惯养成：健身打卡与阅读都进行了

周目标·完成进度

本周预计健身打卡四次，已完成两次

学习·信息·阅读

昨天阅读了一次，阅读时间需要继续加强

健康·饮食·锻炼

昨日饮食一般，开始摄入碳水化合物，期待能够快速成长

人际·家人·朋友

昨日陪伴家庭阅读一本书

工作·思考

工作中写总结前半部分还好，到后面总觉得草草收场，并不完美。

最美好的三件事

1.

完成了热水器维修

2.完成了一次背部训练

3.

下决心购买了两本健身书

思考·创意·未来

后期健身需要加上书籍阅读，不能只停留在看视频上，要真正意义去了解。