等我有时间了，我就去健身！
等我有钱了，一定要去哪哪旅游！
等我有时间有钱了，我就开始做某件事。
我想大家对这些话肯定不陌生，可能是自己说过，也可能听到过身边的人讲过。
忙碌和穷就变成了生活常态。
昨天，我在得到上买了一本书《稀缺》，在这本书里了解到了贫穷和忙碌的根源。
《稀缺》 这本书的副标题叫做：我们是如何陷入贫穷与忙碌的。作者穆来纳森， 是美国哈佛大学的一位经济学家。 他在长期的研究和扶贫的经历中发现一个现象，穷人会越来越穷，富人会越来越富。他通过研究找到了导致穷人之所以穷的原因。这里说的穷不是单指缺钱，它也指缺时间。本书从稀缺的构成，稀缺的危害和预防稀缺产生的方法这3个方面讲到了如何避免稀缺的状态。
1.什么是稀缺：
稀缺，不是说客观上的物质稀缺，而是说的一种稀缺心态，在这种心态下你只能解决最紧急的事情。
举个例子，你快到上交毕业论文的截止时间了，你的论文还没写好，你最焦虑的事情就是论文。
当然，越是接近交毕业论文的时间，你短时间内效率越高，但是效率高的代价可能是，你中断了自己平常跑步健身的时间。反正跑步健身是其他时间也可以的，但是这个时间点上最重要的事情，是先把论文赶出来。
作者说道：
长时间的在这种稀缺状态里面会把一个人拖向贫穷，进入一个匮乏的恶性循环。
2.稀缺产生的后果：
第一点：管窥效应
管窥，像通过一根管子看东西，只能看到管子里面的东西，管子外面的东西啥都看不见。一旦我们面对稀缺，我们就倾向于把注意力集中在最需要关注的事情上面。这样一来，我们的目光就会变得短浅，往往会忽视那些真正重要的事情，那些能把我们从贫困中彻底拉出来的重要的事情。
管窥效应会改变我们做出决策的方式，比起论文，跑步健身就变得不那么重要了。但其实，从长期来看，对身体的投资是最重要的 。
所以，在稀缺状态下，我们就是会做出损害长期价值的决定。稀缺会导致管窥效应，让我们只关注眼前狭窄范围内的紧急事情，管子之外的重要事情都被会被抑制。
第二点：借用
让一个人习惯性的透支未来的资源。
举个例子，信用卡，自从透支过一次后，那你手上就基本上不会再有现金了，一直都会处在稀缺的状态。因为你一发工资就要去还钱，到了月底，你又没钱了，无奈只能刷信用卡。这样反复循环，你就会长期在稀缺状态里，这样的状态会让一个人彻底忽视其他能把自己解救出来的做法借用，你就不会把自己的工资存分成几份，留一份做其他投资，让自己彻底摆脱贫穷的困境。
借用会让一个人变得更加匮乏。
第三点：没有余闲
没有多余的空间和时间。
因为稀缺，所以你要不停地权衡，比较。一分钱掰两半花，你会花很多时间去淘宝，比较价格，这些事情会消耗你的注意力和精力，进一步产生管窥效应，让人只注重眼前的事情，忽视真正重要的事情。
余闲可能会让一个人的效率不是那么高，但它带来的正向收益是非常高的，它是一种奢侈的心理享受，一种让我们面对生活中的琐事不需要权衡，犯了错误也无所谓的奢侈享受，这种享受对一个人的幸福感是至关重要的。
第四点：引发带宽的不足
带宽是我们的计算能力，关注能力，决策能力，执行能力和抵制诱惑能力的统称。我们从处理日常事情到思考问题，都需要带宽。我们平时最多只能关注7件事情，如果超过这个数字，就会引起带宽负担，就一定会忽视一些事情，感觉精力不够用，产生疲惫和无力感。
带宽几乎支撑我们各种各样的行为，我们用带宽判断别人的面部表情，控制情感和冲动，我们用带宽读书和进行思考，如果带宽不足，就会进入一种游离的迟钝状态。
穷人真正缺的不是时间，不是金钱，而是带宽，他们需要有一定的注意力去关注真正的长期规划，去学习新技能，去定期理财，这样才能最终跳出稀缺的怪圈。
3.避免进入稀缺状态的方法：
第一点：节约带宽
节约带宽就是减少日常生活中需要做决定的琐事。比如，扎克伯格一个礼拜的衣服都一样的，因为这样能避免浪费了带宽做穿什么的决定。生活中这样的权衡式思维越少越好，把注意力放在真正值得的事情上，集中在可以长期积累的事情上，有效利用带宽是摆脱稀缺的重要方法。
第二点：留有余闲
再没有钱，也要留一小部分出来做投资，尽量不要透支，不要借用。时间上再紧张，也不要透支未来的时间，当日的工作就当日完成。
别把自己的工作排的太满，定期让自己休息，会拓宽一个人的带宽。
第三点：设置提醒
把重要的事情拉回到视野当中，引起重视。比如你要健身，就设置好时间定时提醒，你要储蓄，就想办法让工资卡里的钱自动划出一部分进行储蓄，让忽视变成默许。这样就能自动的让生活慢慢的向好的方向发展了。
稀缺，是一种心态，一旦有了稀缺心态，就会掉入稀缺陷阱里，它会让我们产生管窥效应，只关注紧急的事情忽视重要的事情，它会让我们没余闲，让自己工作生活缺乏弹性，它会让我们容易借用，去透支未来的资源，它还会减少我们的带宽，增加做出错误决定的几率。最终让我们进入一个稀缺怪圈的恶性循环。
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