晕晕的

王新喜坚持分享第723天总约练373咨104次2022年11月15日

    为了准备今天是课，从8点多开始整理课件，一直到晚上11点多才整好。

    正常情况下就该睡了，可是我接下来选择的是看电视剧，有种补偿心理的感觉，我加班工作了，还没娱乐呢。就这样点开了电视剧，倍速播放还拖着快进的情况下看了一集又一集。我高估了自己抵制诱惑的能力，低估了潜意识的强大。

    被电视剧的剧情吸引着看到了凌晨好几点，原以为定了闹铃，能够及时醒来上课就好，可结果是早上6半的自习课睡过了，还耽误了半节课。

    上课点评时，自己说了半天，直到学生提醒，才发现没有开麦，自说自话了半天。晕着脑袋，迷迷糊糊的上完了今天的课…

    睡眠不够，人的反应变迟钝。今天我又一次亲测体验了。人到中年，要远离多巴胺，靠近内啡肽。