冥想，对我来说，不陌生，但是很神秘。有人说，那是通往“神性”的路。我不由得心生敬畏，然后望而却步。
这段日子，思绪纷乱，焦躁不堪，我四处寻找解救之法。“冥想”这个词，再次跃入眼帘。我开始认真思考，能否真的找到解药，要怎么做才最适合。
冥想，顾名思义，是纯思想的活动，更确切地说，应该是纯粹的感觉，放下情绪，放下思考，只留下体会与感觉。在一呼一吸间倾听身体内部的声音。
打坐，是静态的冥想。而瑜伽体式就是动态的冥想，能帮助我们把意识集中在身体上。跟太极拳一样，站桩是静态桩，打套路就是动态桩。我猜，那说的都是一种东西吧……反正目的都是要我们进行内视，感受自己身体的状态与变化。
如果是这样的话，是不是说明，只要我们从事一些让心平静的活动，不需要情绪，不需要思考，只专注于当下的事情，就能起到冥想一样的作用呢？比如练习琴棋书画，比如进行舒缓运动……？不一定非要打坐吧？（我本人并不抵触打坐这件事，但是苦于没有合适的空间与时间，只能尽力找到最合适的活动来替代……）我先找件事做做试试好了……
网友评论