易效能第一个月检视

易效能时间管理课程过去了快一个月的时间，以前看过时间管理的书，所以最开始对课程没有报太大的期望，真正听完叶老师的课后，才觉得这真的是对自己人生的管理课。你想要过怎样的人生完全靠自己，有多自律就有多自由。

1，软件应用

学会了用软件和工具来更好的安排时间，提高效率，ominfocus 的应用还在慢慢学习中，但基础的应用已经很明显的让我感觉到了收益。以前就是用Note简单记载，几天看一次如果做了就删除，新的一天就再开一片Note, 搞的很多页。Ominifocus 可以把事情分类分项目，很清晰，尤其是长远规划方面，意识到只有制定长期目标才有奋斗的动力！

软件方面每天还要抽时间来摸索，我觉得自己用的还只是皮毛，希望接下来这段时间能慢慢把其他功能学起来

2，运动方面

还是很不喜欢跑步。。。线下小组会大家鼓励我找一个伴一起跑，目前还没有找到合适的奔跑对象，等找到了再尝试。现在没隔一天出去快走一个小时，先从走开始吧，第一天效果特别明显，7点出去走，8点回来收拾收拾就觉得困了，当天睡的也特别好呢。

上次线上小组会后，经过大家的推荐，也开始下载Keep, 上去找到了几个跳舞的项目，刚刚完成了一次，要继续努力！

易效能第一个月检视

3，反思

每天反思最近发生时事情，虽然还没有开始写晨间日记，但每天的事情都会在脑海里过滤。Work smart not work hard. 经过反思更能理清自己的思路，从反思中方学习，真正体会到做出正确的选择才是少走弯路的关键。

4，社交

拓展自己的人脉，以前真的很懒不太愿意出去，也没有好好经营自己身边的人脉关系。现在每周都会约以前的朋友或者参加一个invent，把自己放到大家的视线中。

5，三只青蛙，养好身体生个猪宝宝，以前总是因为忙，把自己的终身大事一直往后拖，总觉得的时机未到，现在提上日程，吃好睡好锻炼好，养成好习惯。这周应饮食方面做的不够好，总是会忘记要吃的东西，忙起来就忽略了，上周吃了两顿麦当劳，现在想想很有罪恶感。下周在饮食和运动方面要加强，多吃果蔬，每天坚持锻炼！