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每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

作者: 青云飞度 | 来源:发表于2022-04-17 06:25 被阅读0次

    1)世卫组织:新冠大流行继续构成“国际关注的突发公共卫生事件”,各国应继续采取基于证据和风险的公共卫生和社会措施,如戴口罩、居家隔离、勤洗手和改善室内通风等,并随时准备根据病毒和人口免疫力的变化迅速强化相关措施。

    点评:世卫的这些说法好像都来自中国一直采取的措施。

    2)健康时报:科学研究发现,由肥胖引起糖尿病的患者若在一年之内体重降低20公斤,80%的患者二型糖尿病很可能可以得到逆转;降低10公斤左右,60%的患者也有逆转的机会。控制体重,对糖尿病的治疗有很大帮助。

    点评:糖尿病不可怕,可怕的是并发症:肥胖不可怕,可怕的是肥胖的并发症。

    3)人民网:近年来“猝死”这个词频频进入公众视野。猝死特别是心源性猝死可能的诱因是:过度劳累、熬夜、暴饮暴食、大量抽烟、饮酒、情绪大起大落、睡眠过少等。普通人预防猝死就是把上述这些坏习惯改掉,养成好习惯。

    点评:难道放纵的生活方式就是为了追求死得痛快?

    4)参考消息网:身体中存在慢性炎症的情况。当这种炎症水平增加时,疾病的风险也会增加。糖尿病、癌症、关节炎和过早衰老等都是慢性炎症的后果。而压力、肥胖、久坐的生活方式和营养不良导致的肠道菌群改变是最常见的诱因。

    点评:有害的肠道细菌是炎症之源。

    5)生命时报:研究发现,工作态度会影响一个人的发胖几率。上班时情绪消极的人更易对垃圾食品上瘾;拥有平稳心态的人会选择有益健康的低热量食物。调查还发现,每周大约有4餐的食物选择会受到办公室情绪的影响。

    点评:这样导致的肥胖可不算工伤哟。

    6)中国食品报:《Z世代饮料消费调查报告》指出,超半数Z世代一周内购买饮料的次数为3次及以上;超四成重视健康养生,首选“零糖”。

    点评:现在小的比老的更有健康观念。

    7)《中国居民肥胖防治专家共识》 :吃动两平衡,定期监测体重及腰围,保持健康体重。利用创新科普宣传方式,促进居民增强健康生活方式的形成,提高体重管理的知识技能。

    点评:体重管理是门技术活。

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