怎么过好每一天

欢迎来到博星教育108将讲师朱老师课堂，这里是朱老师第1849天早安问候。

怎么过好每一天?

就是去在每一天找到积极体验。

怎么留住积极体验?

当你体会到的生活当中一点点美好，你刻意去让它留住30秒，每天5到10次，每次让它不断地丰富，变得越来越长、越来越深刻，你的大脑回路将一次一次地被改变。

如果你能够让美好的体验过好每一分钟，那你自然就能够过好每一年。

你想要过好这一年，你就要过好每个月。然后想要过好每个月，你就要过好每一周，每一天，每一分钟，这时候你才能够真的获得一个美好的人生。否则的话，你所有的人生要么在过去，要么在未来。

当下的这一刻，你总是想“凑合过吧”，这是非常错误的。

这个世界不属于有钱人，也不属于有闲人，这个世界属于有心人。

就是一个人有心，才能够拥有这个世界所有的东西。所以你要能够留意美好的事，能够找到、探索、吸收美好的事情。

如何留意美好的事呢？

如果你今天有了一种很舒服、很清安的感受，记住它，把它放大。一些美好的行为，都是我们需要去留心的美好。

但是，体验美好不是抓住不放。

当体验来临时，好好享受那种如流水般滑过身体的感觉，不要依依不舍，要用恰当的手段去追求美好的结果，也不要急功近利，当在体验中发现好的感受时，要温柔地鼓励它多停留一会儿，不要试图紧抓它不放。

人的大脑总是倾向于不停地寻找想要的东西。

只有想要，就会产生想占有的压力。

比如，你很爱一个人，你想得到他，你就会有患得患失的压力。你想得到他的爱，你就会因为爱了或疏忽了或喜或忧。

所以，不要想着去要而是去喜欢。喜欢就是能够给你带来美好体验的、让你的生活更幸福的东西。

你看到一个包，觉得很好看，欣赏一下挺好的。

但是你一看到那个包很好，就开始想“它怎么才能挎在我的手上”，想尽一切办法挣点钱，去把那个包换回家。这就没有了美好的体验。所以，喜欢可以有美好的体验，想要，就会失去美好的体验，变成想占有的压力。

所以，想让自己幸福，就在每天留下美好的事物，并且带着喜欢体验它，而不要想去占有美好，这样你就会获得幸福感。这种习惯会训练你的大脑习惯想好的事，从而成为积极，成长型思维的人。