今天陪美女邻居一起龟速_2022年6月2日跑步日记

跑步时间：2022年6月2日06:08

跑步地点：马路上

当时气温：二十一度左右

污染指数：81（空气质量为良）

跑步距离：5.85公里

跑步时长:47分44秒

平均配速：8分10秒

平均心率:121次/分钟（数据错误）

平均步频：184步/分钟

平均步幅：66厘米

跑完后手测即时心率20*6=120次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分

好久没有陪美女邻居一起跑步了，今天一起龟速跑了六公里。第一公里心率数据错误一直在166不动了，后面才正常了。

跑完显示平均心率121，实际上应该在118左右吧。跑完后心率120，六十秒后心率96，恢复率一般还没有达到3，这种低心率下恢复率有算可以了。