前段时间给艾美丽成功断奶了，朋友圈里很多妈妈们给我留言或者私信我要我整理下断奶回奶的经验分享给大家，今天正好有时间，略微的整理了一些，希望能对打算断奶回奶的妈咪们有所帮助。
断奶宝宝年龄段的选择：我是在美丽一岁一个月时断奶，如果有条件可以继续喂就继续喂（没奶了就另当别论了🤣），如果可以继续喂，宝宝一岁半左右再断最好，因为一岁半左右的宝宝咀嚼能力发育的更好，可以摄取的食物种类会更多，也可以保证营养的均衡。我一心想着自然离乳的，无奈自己没那个机会。
断奶季节的选择：建议选择在春秋两季，天气不冷不热宝宝不容易生病，准备给宝宝决定断奶前一个月，每天开始逐渐减少一次母乳喂养的次数，让宝贝能有个接受的过程，先断白天的奶，再慢慢的断夜奶（夜奶最不好断，因为这是我们哄睡的杀手锏🤣）
断奶了宝宝吃什么：从宝宝6个月以后就可以添加辅食了，所以等到断奶时辅食应该都吃的不错了（也有妈妈说，我的宝宝吃什么都只吃一点点，吃的不多，我是这么想的，如果他真的饿了应该会吃的，还好艾美丽胃口挺好的，辅食也一直吃的挺好，不挑食，所以断起奶来也不会担心她饿）❗️当然断奶前还应该预备好奶粉让宝宝适应，过敏体质的宝宝要尤其注意奶粉的选择。艾美丽第一天抗拒牛奶，第二天就开始指着牛奶要喝，感觉断的挺快，但是最失落的却是我感觉不被需要了还好看着她也吃的挺欢乐的，我也就慢慢的适应了。
断奶宝宝情绪的安抚工作：我是全程跟美丽一起断奶，个人不提倡隔离式断奶，我觉得在宝宝心理上会有一定的影响，当宝宝想吃母乳时可以转移宝宝的注意力，陪她一起玩玩具，或者让宝宝和自己爸爸一起睡（艾美丽是从断奶开始就睡自己的小床了一直到现在）这样有助于顺利断奶。还有一些民间的土方：给妈妈乳头上抹辣椒，抹牙膏断奶的方法我是不愿意接受的。所以拒绝这样的尝试。
回奶：宝妈在断奶期间不吃油腻、催奶的食物以及各种汤以免奶涨，水也可以少喝一点。我是淇淇妈妈给了我几包回奶茶，喝了点辅助退奶，在断奶的过程中乳房涨痛很正常，我是一涨就把她排空了，因为自己挤跟宝宝吸是不一样的，自己挤不会刺激大脑再分泌泌乳素，而宝宝吸就不一样了，宝宝会越吸越多。我大概持续了一个星期左右就完全回奶了。PS：在断奶的过程中如果宝妈乳房胀痛厉害，是可以适量挤掉一点的，预防患上乳腺炎！
以上就是我个人断奶的一点心得分享给大家，希望能对大家有所帮助，也欢迎有经验的宝妈一起交流分享。
下面这个就是淇淇妈妈给我的回奶茶，盒子被撕烂了，大家将就着看一下。
艾美丽断奶•回奶篇经验分享
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