今日运动

休了五天假陪护母亲住院。

至少有两年休假没外出旅行了，现在耗不起这个时间，休假都要攒着，以备老人身体有个不适时用，这不，本还庆幸去年的休假用不上了，哪知母亲在年前病了，休假还是派上了用场。

等母亲下午近四点打完吊针无需旁边有人盯着时，到医院附近的街道快速走上二十分钟，让身体发热后回病房开始做健身操。

在这个环境下，平时的运动全搞不好。跑步没带跑鞋和运动服，举哑铃没有器材，练瑜伽没有瑜伽垫。

想了好久才想到做健身操是最合适的，运动量轻微，对鞋子要求不高，除了只需动手动脚，不需要额外的设备。

还是第一次做健身操，别看动作简单又不怎么用力，但做上了三、四分钟后有累感，再做上十几分钟，头上开始冒汗，开始脱衣服。

做了三套健身操，用了三十多分钟，结束今天的运动。

现试着不管环境、心情怎样，尽力不改变自己的生活节律。只有这样有意识的训练自己，自己对生活的掌控感才会越来越强。