珍爱心灵花园

最近每一天都在渴望轻松、快乐的生活，总觉得自己压力大，心情有点沉重。

每天向自己提问，真是一个强效的自我成长工具，自我认知的绝佳帮手。我常常问自己，怎样才能每天都轻松、快乐？

内心就引导我回忆了一下我日常聊天都在谈论什么:工资不涨、生活压力大、不敢养孩子、教育压力大、在北京安家的亲人朋友压力大、自己所在行业前景不乐观、社保金缺口、房价下跌、投资风险、赚钱难攒钱难等等。

原来我聚焦的都是压力和匮乏，整天喊着自己焦虑，这样循环往复，不低频才怪。

吸引力法则是同频相吸的，当然会给我频率接近的事物。

现在我不得不正视自己的习惯性思维了，势必得扭转过来。

今天还注意到一件事。逛某视频网站，看了些讨论社保金的视频，发现很多人一边倒的说缴社保不划算、宁愿买商业保险、担心自己活不过六十岁。更偏激的一部分人甚至说自己的父母没社保，他们凭什么要缴社保养别人的父母。还有很多人又酸又眼红，说凭什么老人的退休金比他们的工资都高。

不看评论还好，看完又气愤又压抑。

我觉得很多人都有认知偏差。这也让我想到，终日流连社交媒体的人，也许一生注定平庸。他们的眼界决定了他们的高度。思维的局限像一张看不见的网，网住了他们的诸多可能性。他们不会明白是自己的认知有问题，只会说命运不公，徒劳的喊冤叫屈。如果不想平庸，最好不要做那个“大多数”。“多”不代表正确。我反思自己，负面情绪从哪里来，这些信息的输入难免会加重焦虑。有时候看似在放松，以为自己在娱乐八卦，殊不知吸入了很多负能量。

要想高效的学习，轻松的生活，还是减少关注社交媒体的时间，有选择的看，多聚焦正向的信息，尽量杜绝负面信息。

我想起《卖掉法拉利的高僧》中，把心灵比作花园。每天往花园里倾倒垃圾，花园里的花会渐渐枯萎。我们的心灵，如果总是承受负面信息，当然整个人的状态都会受到影响。

所以，接下来的日子，我要减少使用社交媒体，也减少使用手机的时间。珍爱心灵花园，由此做起。