20190309-20190315

【金句汇总】

1、永远相信美好的事情即将发生。

2、人生苦难重重。《少有人走的路》

3、惟有痛苦才会带来教益。——本杰明·富兰克林

4、你不解决问题，就会成为问题。《少有人走的路》

5、人之所以为人，就是因为拥有异于其他动物的反省能力。《少有人走的路》

6、家长的学习是孩子的起跑线。——张洵

7、人生不断学习生存，人生也不断学习死亡。——塞内加

【周计划完成情况】

1、每天看半小时论文，共2个半小时。

未完成，完成4次，共2小时，差半小时。周四那天起得稍晚，上午也在备课，没有时间完成了。发现看论文这件事情不能停，一停就有点儿接不上了，再次看时觉得内容又陌生了，还得再花上两天，才能把看论文的心再焐热了。

2、数值分析视频5讲。

已完成。中国农业大学陈研老师的课真的很好，自家老师的感觉。

3、数学基础3章。

未完成，已看至第3章，10个小时的学习计划完成8小时。还需要再加把劲啊，争取下周把基本的看够了，能再转回去看密码学。

4、背诵英语作文1篇。

未完成。已抄写一遍，还需记忆关键句式。

5、晨读私塾。

未完成。还差一次作业。很愿意参加这种有人拿着小鞭子在后面催着你读书的活动，也觉得书上写的很有用，怎么用在自己身上还有待思考和实践。

小结：总体不错，但还是差一点，发现没课的周三最有时间，时间利用率却最低，原因是完成了一部分工作后，有点儿放松，手机干扰、零食干扰没有抵抗过去，时间就这么溜走了。如果我决定这天在家，还是尽可能屏蔽干扰，加强自律；早起是完成任务的关键，如果在5点之前起床，任务完成比较宽松，如果6点起床，就会略显紧张。

【下周计划】

1、每天看半小时论文，共2个半小时。

2、数值分析视频5讲。

3、数学基础3章。

4、抄写英语作文1篇。

5、晨读私塾。

【改变】

觉得自己是块顽石，要想改变很难，无论是看书，还是听讲座，亦或是自己立flag，最后基本都没什么成效，我原来分析过原因是自己不想改变，也不相信能改变。感觉有时就是一瞬间的事，一句话、一个选择就又把你打回原形，然后后悔我刚才怎么又逃避了。可能在我身上顿悟这件事情发生的概率应该很低，我更适合润物细无声的改变吧。在下一阶段我要做的事情除了继续加强改变的信心和决心外，勇气和用心是我需要特别注意的地方。我很多时候都缺乏勇气，勇气就是勇于突破自己的舒适区，尝试一些不确定、没把握但肯定能给自己带来提高的事情，勇于向牛人讨教一个问题，勇于向导师表明一下心意，勇于向学生提要求，勇于正面面对自己遇到的问题，勇字当头，先让自己冲出去；用心多半指的是用心记录和用心思考：用心记录下和娃的每一次冲突，方便总结和反思自己的应对方法；用心记录下每一次思想转变，争取把思想意识上的转变运用到实际中；用心地与爱人、父母、朋友沟通，化解矛盾，用心的去学习，不要假装很努力，实则没效果。

【2019年计划】

以前总觉得考博是我的2019年计划，可考博四五月份就结束了，然后呢？想一想还有下面的事需要做：

1、育儿学习和自我成长：娃脾气很大，和他想的不一样时，他能立刻跳起脚来哭，有时能讲道理说通，有时就有些执拗，而我的处理方法完全跟我的心情有关，我心情好时就可以有耐心的等他发泄完，然后引导安抚，我心情不好时就超级没耐心，有时就喊回去，或者还是采用消极的方法，无动于衷，不理你。孩子现在才4岁多，就有一种无力的感觉，再大一些，……。所以无论如何《正面管教》要学起来，张洵推荐的《非暴力沟通》也要好好实践一把，用心的参加每一次读书会和米小的活动。

2、工作方面：去年申报的教改项目，虽然很水，但也得完成，学习APP Inventor的使用，写一篇论文；答应领导的教学微课脚本也得做起来，目标20个，现在只有5个，以上工作都得在今年9月份完成。

3、得到上的武志红的心理学课和吴伯凡的认知方法论，都是我所缺乏急需补充的内容，要系统的学起来。

4、瑜伽能给我带来身心愉悦的感觉，如果不能系统的学习，Keep上的锻炼不能停。

5、输出的练习，这次小组效能会上haozi提到的CC和桑榆的这种临场应对能力肯定不是天生就有的，也是通过后天锻炼出来的，给我留下了非常深刻的印象。我缺乏的也是这种能力，而且很确定的是：这种能力也是我工作中所急需的，学习最好的方式就是讲给别人听，我在进行上述的学习时可以讲给自己听，有意识的训练这方面的能力。

想想这些计划就让人兴奋，要是我都能做到，肯定又是另外一种状态。从今天开始做起吧。

【张洵应对孩子玩手机的分享】

#一年级小学生——我要玩游戏#

寒假快结束的时候接触到一款电子游戏，疯狂动物园。回到家后自己往ipad的上装了一个，刚开始兴趣还是挺大的。第一天我就发现他用被子盖着玩，应该心里对这件事也是有个预判:玩电子游戏是不好的。关于自控力，没有接触过的东西，也不能说他在这方面是有自控力的。每一个游戏背后设计都是心理学原理，在这方面相信孩子，真的是个挑战。在没有想明白自己怎么做之前，我还是没有干涉。ipad当时是为了写作业给他买的，密码指纹都是他的。

第一周，中午回家，第一件事就是玩游戏，当然有点试探我什么态度。我说玩吧，想什么时候玩，玩多久，你自己定，我不干涉。但是我会担心你的眼睛受不了。看到我这个态度，玩的更心安理得了，一边吃饭一边玩。讲真，我心里多少还是有点不爽。我问他:现在什么感受？答:痛快，真痛快！  晚上放学不玩。

第二周，中午回家还是玩，但是不会影响吃饭了。晚上有时候也玩会儿。我还是没干涉。睡觉之前我说:游戏好玩吗？佑子说:妈妈，游戏太好玩了，有点停不下来。我说:那你告诉自己，游戏太好玩了，我有点停不下来。这是可以的。他说了一遍。我说感觉怎么样？他说开心。这周的新状况是他想花30元买个游戏装备。爸爸果断拒绝了。我情绪真实的表达了我的想法:妈妈确实能支付的起30元钱，但是把钱花在游戏上，我还没做好准备。你可以想别的办法和途径，妈妈不干涉。不知道最后怎么爸爸还是帮他买了，只不过没买成功。爸爸答应打电话问问苹果的客服，帮他解决这个事。后来苹果退钱了，还是没买成。爸爸出差外地特意问我孩子什么情况？其实他可能只是需要你支持他的感受，买不买真不是重点。我不想买我就告诉他我不想买。

第三周，开始把游戏里的东西都画出来，算是解码吧。又开始看书画画，偶尔也玩会儿。昨天要求卸载了游戏，不玩了。我说留着吧，想玩的时候就玩会儿，带上蓝光眼镜就行。妈妈在这件事上充分相信你！

其实在这个过程中，我对于自控自律自由也有了更多的觉察。游戏这个东西停下来真的不容易，我也没想着让孩子一点不玩，只要不耽误吃饭睡觉写作业，适当玩玩，我是能接受的。另外我也和孩子交流过爸爸以前玩一个魔兽世界的游戏的过程，当你在现实生活中找到更有意义的事儿，虚拟的东西就没吸引力了。而且我真是从心里觉得我儿子不会迷恋电子产品，也愿意陪伴他，支持他度过这个刚刚接触着迷的阶段。我们不是对立的，我们在一起。

简单的记录一下这个过程，算是自我提醒。任何事情都有利有弊，不要有执念。没有无条件的爱和无期待的爱，只要是父母对孩子。精神分析流派这样认为:好习惯无法培养，坏习惯只因匮乏爱。真正的好习惯其实无法靠训练养成。若有充足的爱流动，孩子的好习惯会自然呈现，无须训练。而顽固的坏习惯背后，是爱匮乏的痛苦呐喊。有充足的爱，好习惯自然呈现。孩子究竟是如何学习成长的？除了行为主义，几乎各心理学流派都研究出同一个结果：孩子通过内化与抚育者的情感关系来学习成长。所谓的“人格”，就是孩子与父母的各种情感关系内化到心里，形成以后的性格，决定一生的命运。如果妈妈内心是有觉知、轻松自在的，那么不管是把饭菜端给孩子还是倒掉，都很好；如果妈妈压抑内心的怨恨，无论怎么做，孩子都会难受。所有顽固的坏习惯背后，都是爱匮乏的痛苦呐喊。那些真正长期沉溺于游戏，以致影响到正常生活和工作的人，缺乏从现实人际交往中收获快乐的能力，而游戏正好能带给他们掌控感和虚拟的社交。

教育家杜威认为，习惯的养成是由于我们天性所原有的可塑性。儿童的可塑性完全不同于泥巴或蜡的可塑性，它并不是因受外来压力就改变形式的一种能力。儿童的可塑性必须以他自身从前经验为发酵剂，经验中的成功或失败作为一种成长训练，催化了儿童改变自己行为的力量。没有这种力量，获得习惯是不可能的。