立秋是二十四节气中的第13个节气，是秋季开始的节，每个节气有三侯，每五天为一候。
一候凉风至，第一个五天，我国许多地区开始刮偏北风，来自高纬度大陆的风温度较低，给人们带来了凉意；
二候白露生，立秋节气的第二个五天，白天开始变短，夜晚开始加长，昼夜温差变大，地表水蒸汽低温凝结，清晨的大地上出现白茫茫的露珠；
三侯寒蝉鸣，在立秋节气的最后五天，秋天感阴而鸣的寒蝉开始鸣叫。立秋后虽然一时暑气难消，有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。
入秋不要忘记还在伏天，虽非盛夏，有一部分朋友需要抓住伏天养阳的尾巴，把自己的身体调养好，但也有一部分朋友需要按照进入秋天的模式养生，不过很多人会有一些误区。
1、避无病进补，忌以药代食
进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。
对症服药才能补益身体，否则适得其反；还要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。
2、恒“补”不变，一补到底
有些人喜欢按自己的口味，只吃某些食物或只服用某一种特定的补品，继而多年不变，发展成为“偏食”“嗜食”，这对健康是不利的。
因为药物和食物既有保健康治疗作用，也有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。而且不同的季节，对保健药物和食物也有不同的需求。
因此，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补到底。
4、断食，排毒养颜
断食，排毒也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。
5、情绪悲观
夏秋之交，随着气温下降，人体新陈代谢和生理机能也开始减缓，一时的内分泌紊乱很容易造成情绪低落。
立秋后也需要精神调养，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，要做到内心宁静，心情舒畅。
健康养生，找 — — 乐氏同仁，纯中药调理
养生御药圣品【乐氏益肾强身方案+防衰益寿方案】
根据人体生物钟的节律和早晚不同的需要，益肾强身方案，补气养血，充沛一天的精力，防衰益寿方案，培本固元，调理脏腑，相得益彰。
养生在于修复完善各器官组织和细胞，调和阴阳，让身体恢复到阴阳动态平衡状况，流通气血，延年益寿，健康长久。
健康调理，找 — — 乐氏同仁，辨证施治，一人一方，纯中药调理
历经348年享御药供奉达188年之久的乐氏同仁第十四代传人乐觉心，携乐氏同仁496首家族秘方重返大陆，神奇回归，并汇聚了几十名著名的擅长不同专业的国医大师和名老中医，在北京、郑州重建乐氏同仁国医馆。
以御用供奉的乐氏同仁多种家族秘方要目为基础，这些秘方也是乐氏先人早在唐朝时就收集的民间及宫廷等数千年在养性方面和养生方面之汉方大成，融现代医药生物技术之精髓，挖掘、开发、传承的用于强身健体的【乐氏御供帝王固本丸】、【乐氏御供乾坤滋补方案】、【乐氏御供乾坤龙腾方案】、【乐氏仙人还少丹】、【乐氏还童丹】、【乐氏鹿茸回春丸】、【乐氏战龙药酒】等多种养性养生的秘密武器，可以满足各种不同病理、生理状况的男性朋友的养生方面的需求，并由相关方面的专家辩证施治，一人一方，纯中药调理，制定个体化最佳养性养生方案。根据不同体质，通过“固本回春，性轴修复”，达到补肾、强身、健体、延缓衰老之功效，真正做到从本源上调理，帮助身体调养到最佳状态，让健康杀手无处隐匿。
北京乐氏同仁国医馆 地址：北京市东城区故宫东华门大街与南池子大街交叉口东南角。
郑州乐氏同仁国医馆 地址：郑州市金水区未来路与福元路交东北角。
全国免费咨询热线：400-900-9011
网友评论