前段时间，母亲因腱鞘炎做手术需要住院，这么多年以来，我第一次陪伴在她身旁，开始设身处地学着去如何照料她，应该以什么样的心态和年迈患病的父母相处。

我的老家在农村，父母一辈子与土地打交道，年轻时干活拼尽全力，用廉价的劳力赚取微薄的收入，以支撑家庭的开支——而在这其中，我和哥哥的学费就占据了绝大部分。

人的身体如同一台运转的机器，长期不停歇的工作操劳，上了年纪，难免会出现各种不适。母亲是一个坚强隐忍的人，内心善良，性格要强。但是身体自小孱弱，这也是她早年辍学的原因之一。在能力范围内的事情她从不麻烦别人，包括她身边最亲近的人。很多事情，即使超出了她的体力，她亦会强逞着独立完成。所以，积老成疾，她的健康状况一直不太乐观。

所以当我在看《请你迷失在我身旁》这本书时，内心其实是不平静的。说实话，最初我读的有点胆怯和压抑，到最后作者层层解析，从如何改善与父母的关系，建立新的亲子关系，以及如何让转换思维与父母轻松相处后，我才渐渐有了一种释然和顿悟感。

作者岸见一郎,不仅是一名作家，还是一位哲学家。他从1989年起致力于研究阿德勒心理学，日本阿德勒心理学会认定心理咨询师、顾问，著作有《阿德勒心理学入门》等多部作品。而《请你迷失在我身旁的》这部书正式从心理学角度，跟着阿德勒学习如何守护逐渐老去的父母。

在作者父亲患病后，逐渐忘记了曾经对他最重要的一切，迷失在了时间的长河里。父亲健康时，岸见一郎忙于工作、家庭，很少联系独居的父亲。可随着父亲病症的确诊，这一切完全都不一样了。

在刚开始照顾年迈的父亲时，作者时常被父亲的言行弄得焦虑、烦躁，并逐渐体会到其中的种种不易。但既然不能回避，他便决定勇敢、快乐地面对，让照顾父亲这件本来充满压力的事情，通过爱、思维和转变思维，变得平和自在。

01、和父母构建新的亲子关系

龙应台在《目送》说：“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默地告诉你，不必追。”

随着年岁渐长，我们与父母的关系渐行渐远。等到父母需要照顾时，我们才发现彼此的问题重重。面对突然生病需要照顾的父母，我们也很难立刻改善与父母的关系。

所以，我们要和父母从头建立新的亲子关系。

[if !supportLists]1、[endif]降低期望值，不要给自己定过高的目标；

[if !supportLists]2、[endif]去思考如何做，而不是纠结于为什么；

[if !supportLists]3、[endif]有不可抗力时不过度自责；

[if !supportLists]4、[endif]忘掉完美的父母和自己。

[if !supportLists]5、[endif]学会求助外力。

我们选择不了父母，只能和父母共度人生。所以，面对不管是患阿尔茨海默病还是其它类型的认知症，我们需要做好一个长期照顾的心理准备，并且重新调整好心态，与父母建立好关系，才能长久平和的相处。

02、陪伴便难能可贵

子欲养而亲不待，这恐怕是最令人痛心的事情了。但是于当下这个快节奏的社会里，恐怕年轻人很少有机会能够慢下来，精心地守护陪伴在父母身旁。对大城市的向往追逐，很多年轻人选择毕业后留下来打拼，工作的繁忙及假日的有限，使得回家的次数屈指可数。等到父母生病了，不得已我们才能选择守护在他们身边，却发现在相处过程中问题重重。

我们平时一方面忽略陪伴，另一方面觉得好像没有特别的事情就不需要回家。鹫田清一在著作《嚼不碎的记忆》中写道：“我们的社会已经忘掉了这样一种力量，即只要静静陪伴在旁、无须做什么的力量。”作者亦提到感觉自己在父亲身边时候无非做些琐事，父亲大多时候在睡觉。但父亲却说：“有你在，我才能安心睡觉啊！”所以，不管是生病还是健康时，我们即使不做什么，只要静静地陪伴在父母身边，就很有意义了。

03、换位思考才能更好的理解和包容父母

“父亲在他人面前客气内敛，会克制自己，在我面前却变得任性。不是父亲想在我面前做真正的自己，而是他意识到这样做可以左右我对他的态度。”

文中提到出现外围症状是为了引起关注，稳定、柔和地对待父母很重要，但很难。所以我们需要站在父母的角度上去理解他们的言行。他们很多时候其实并不是真的要求我们去做什么，而仅仅是引发我的关注和注意力。

有时候，我们因为一个芝麻大点的事，也会控制不住自己的情绪，朝父母胡乱发脾气，认为他们是可以随便顶撞的。

我并不认同这样的观点，这样的做法只会让两者之间的关系更加恶化。父母守护了我们前半生，他们的后半生理应由我们来守护，换位思考才能更好的理解和包容父母。

04、父母亲活着本身就是对家人的贡献

父母养我们长大，呵护我们成长，我们很少对父母说声“谢谢”。等到我们照护父母时，即使也艰辛，但是父母也不一定对我们说“谢谢”。

和父母的关系也是这样，重要的是拥有对父母做贡献的机会，这本身就会带来贡献感，同时我们也不用期待得到父母的感谢。

我姥姥在母亲四十岁的时候就去世了。姥姥晚年阿尔茨海默病，刚开始她对我们还有记忆，慢慢地记忆退化，忘记了所有的事情，后期连生活都不能自理。但是，母亲每每看到年长的老人时，总会感慨道，若是你姥姥在世应该也这般岁数了吧！所以，即使需要母亲锲而不舍地奔波照顾，但是只要姥姥活着，就是一种精神意念的存在。

子欲养而亲犹在，真的就是一种莫大的幸福。

在照顾年迈父母的事情上，我们或许无法做到尽善尽美，但能够做到问心无愧，已然足够了。