2024-06-17

20240617

1 第一百六十九课 我靠天恩而活，我靠天恩而自由

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a「天恩」grace就是上主所赐给我们的一切，指实相的境界。「活」当然不是指存活，是说：你靠天恩而得到灵性的生命的意思。这个「自由」不是指肉体的自由，而是心灵的自由。

所谓天恩，就是在这状似充满瞋恨与恐惧的世界中，仍能接纳上主的爱。除非你能够认识到这个世界并不是真的，包括那些弟兄对你所做出的一切并不是真的，否则这件事根本是不可能的。

b我们的任务是宽恕。相对于此，圣灵的任务是化解小我。圣灵一定不会罢工的，只要我们愿意宽恕就可以了。

2第一百七十课 上主不是残酷的，我也不是

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a 带着一个健康的质疑的心态去面对小我，小我跟你讲的种种的话、灌输你的种种信念，你要指证出来，要勇于质问这种想法是对的吗？即使这个质问会带给你恐惧、内疚，但是你要坚定地这么做，这是你宽恕、化解小我的最先步骤。

b我们在发动防卫的时候，内在是恐惧的；我们在攻击的时候，内在是恐惧的，因为我们认为我们受到攻击，我们认不出其实并没有人在外面攻击我们。

你所认定的那些敌人其实是在你之内。

你愈想抵制的，你愈助长它；因着你的抵制，它会显得更真实，使你难以脱身。放下你的武器吧！如此你才能认出它不是真的。

c我们攻击时是在攻击我们自己，进一步延伸就是，其实我们在攻击时就是在攻击我们自己的实相，就是在否定我们自己那个百害不侵的本质。

2 a「凡真实的，不受威胁」，我们的本质、实相是无条件的爱，是不会受到任何威胁的。

不管外境的相是怎样如何的，你的内在实相始终是圆满无缺的。这个圆满无缺不会受到任何外境的风吹草动而被威胁，影响，减损，也包括增加。

b「凡不真实的，不存在。」，意思是不管你碰到什么样的事情、挫折、打击、甚至是你眼前所看到的一切虫鱼鸟兽、人、建筑物、城市、国家这些都属于幻相的领域，凡是不真实的，无论怎么样，是不存在的。

这两句话会让我们的生命找到一种安定、一个中心、找到无比的力量，因为无论发生什么事，我们的心灵都能够长守在平安之中。

c「生命本源的平安」就是无可动摇的平安。

3 a贪欲的本质是更多，而不是多少，所以被贪欲驱使苦海无边、永无止境。

b感恩心是自然生发出来的，说教、刻意感动、吃苦教育，反而会破坏感恩心。

发自内心的、不图回报的、不强迫对方接受的爱与照顾，会自然地让人生发感恩心。

c活在匮乏感中的人会觉得只有被人爱时才觉得幸福，活在满足感中的人会觉得有人让我们来爱，多么幸福!

d如果放下攀比心、恐惧心，去看一看我们生活中拥有的东西是否已经足以满足安饱?去觉察为什么我们不能精神内守、恬淡宁静?

庄子的名言“物物而不物于物”。

e 真正的安全感来自于能够面对不确定性，与不确定性和谐共处。

当我们在心理上渴求着安全感的时候，便会出现分裂和破裂，便会滋生出不安全感。人们在群体中寻求安全感，因此人们从众、害怕被孤立，害怕孤独。独立的人意谓着不随波逐流，离开已知，拥抱未知，意味着彻底的自由。

f当我们的心还很坚硬的时候，我们会防卫别人来保护自己。当我们的心柔软如水的时候，我们会领悟并感受到，原来爱别人的同时也是在滋养自己，并且毫无牺牲感和取悦之心。

4  a需求，使我们认为自己有所欠缺，非得要透过特定情景/方式/事物才能获得满足。这种想法让我们目光狭窄，因而局限了自己在各种情境下的回应力、成就力、和解决力。   

把自己从需求中释放。忆起和确信我们一体自性的实相。确信自己的创造力。

b我们有两种生命状态，一种是基于需求，一种是基于创造。

基于需求的生命状态，也就是我们做任何事情都是为了满足我们的某种需求，换句话说就是觉得自己不够安全。如果想要活下去，活得好，活得安全，我们就需要去创造一些条件，来使外在的发生好确保我们是安全的。

如果我们在任何情景下都是以这样的方式去面对，那么我们将注定会害怕一切不确定，因为外在的情境大多数情况下不大能够满足我们的需要，即使满足了也是无常变化的。

在这个无常世界中，如果大家内在没有定力，活在需求和害怕中，注定要活得谨小慎微，活得战战兢兢。

这是一种基于小我的求生存模式的活法。活在恐惧之中，害怕一切。无论怎样我们都有不停变化的需求和不停变化的外在条件。

c基于爱的活法。

知道作为一个人，我有需要，我会面对无常。我会受到挑战，但我内心有对他人的爱，对自己的爱，我愿意去拥抱未知。我相信自己无论在什么情景下都能够有勇气去面对挑战。这是一种来自于对内在力量的信任，以及以爱为驱动力的一种生命状态。

它不是基于需要外在来向自己证明，你是安全的，因为没有一个外在可以确保任何人的安全。如果追求安全，我们只能画地为牢，我们要敢于面对。我们要相信自己的生存能力，要相信每个人来到这个世界上都是自带饭碗的，人类能够在这个地球上绵延几千年上万年说明我们有活下来的能力！接受这样的事实，我们才能活在当下，做一切对自己、对他人利好的事情，有贡献的事情，你的创造力会被最大程度地激发出来。