开学前的疯狂：
孩子假期有个作业是社会实践，内容抽选其一。我们选择了各种标识。
年前就开始准备资料，但终究是一直没安排时间去完成。
今天狂补，发现其实并没想的那么麻烦，拖延会传染。
假期规划有做，但是执行中却是大打折扣。结果，临近开学就后悔了，又浪费了一个月，焦虑了。
孩子没有概念，是当妈妈的没有执行好。
流行的一句话说，父母是孩子最好的榜样。我真不知道我是什么样的榜样。
列计划，不是用来看的，和孩子约定要执行。但是命令总不能得到想的，应该想奖励机制，随性最最大的敌人。随性只会离想要的越来越远。
生活苦恼：
之前发现爱吃肉，身体消化不了，火气就会从别的地方发出来。尽量平衡饮食，但还是会出现问题。
医生说辛辣食品，牛肉、羊肉，海鲜都不要吃。
那感觉就是听了还是会火，不听更是全完蛋。
总是反反复复，是因为没有持续重视，也因为对自己没有狠心。
突然 特想过自律的生活。身体的各种反应都是不自律的结果。
真正认识自律，做到自律。
1.落实到饮食自律。
2.落实到运动自律。
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本文标题：05马璟妮:自律的重要性
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