今天又去跑步了，心念念的想出一身汗，今天先按之前6公里的时速跑了一小会儿，然后慢慢加大速度，最高跑到9公里，感觉有点不适应，但给自己一分钟时间来感受这心跳加速的感觉，当过了1分钟之后，好像也没那么难受嘛。嗯，看来身体适应得很快。但是也没出很多汗水啊？这是怎么回事？我又把速度调回6公里，等速度慢慢降下来的时候再感受，明显身体有点犯懒不想动了。想起《把时间当朋友》这本书里写的，其实我们是可以控制我们的大脑的，然后没给身体犯懒的机会，重新又把速度调回9公里。这么反复来了几次。等跑完45分钟的时候，明显感觉额头有汗冒出来。
跑完之后流的汗水，其实比我预期的少很多，如果10分是满分的话，今天跑步流汗是5分，之前的都只是3分。下周继续加油，至少跑3次~
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