冰冰老师爱自己的课程在觉醒大学听了很多，昨天在冰冰老师分享的不可能的愤怒的沙龙里重听这个话题的时候，依旧感慨良多。
学习金刚智慧整整20个月的时间，能明显感觉自己的愤怒的情绪越来越少，但是还是会有很多微小的愤怒。
正是因为它十分微小，很多时候我们很难察觉。日积月累，就在我们的身体里积压变成大大的愤怒。
冰冰老师说，如果我们能在自己愤怒的时候，有所觉察，这不仅是对自己最大的慈悲，也是对对方最大的慈悲。
因为这会让我们彼此都少消耗掉很多坏种子。3分钟会烧掉5亿颗种子，这实在是个很可怕的数字！
所以，如何爱自己，就变成了每天生活中一个很大的功课。
在情绪刚要失衡的阶段就去察觉，把自己带回到愉悦的状态，
时刻觉察自己的情绪体温计有没有降温，对修爱自己的功课非常重要！
可能是在觉察到自己身体疲惫的时候睡个长长的懒觉，
可能是躺在草坪上闻小草的芬芳，
可能是随着音乐绽放自己的身体，而不会在乎别人如何看我......
每天做一些愉悦自己的小事，记住，不可以是大事......
无比感恩生命中遇到冰冰依依老师，并且经由他们，遇到了格西老师。
他传授的金刚智慧，让我知道了这个世界运作的规律，让我知道了原来这个世界上还有可以100%成功的法则！
当我听懂了笔的故事的那一刻，感觉整个天都亮了！
既然一切都是我创造出来的，那就很简单了：未来我想要创造什么，只要从此刻起去种种子就可以了！
感恩一路以来众多恩师的引领：大华老师，李跃儿老师，英子老师，何志明师父，金燕老师，萨古鲁，冰冰依依老师，格西老师。。。
没有你们的带领，可能现在我的生命还同2016年一样，没有任何喜悦和波澜，不知道此生为什么而活。
感恩自己像一个打不死的小强一样，不断探索，挣扎着成为一个好人。
感恩办公室此刻寂静的时光，让我可以敲下这些感恩的文字；
感恩三个孩子不同的特质，让我看到了每个生命的独一无二；
感恩自己越来越爱自己，越来越接近自己的真我！
虽然我知道我还有很多可以成长的地方，
但是在成长的这条路上，
有老师的带领，
有同伴的陪伴，
还有朋友的跟随，
无比感恩与幸福！
如此，甚好！
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