情境：孩子要跟姥姥姥爷回老家，让他自己装东西。问他装好了没有，他说好了。我检查了一下，发现他把发的所有下学期的语数英课本都装上了。我跟他讲，回家又是过年，而且还想着好好玩，不可能用下学期课本。他非说都有用。我又给他讲了一遍（声调已经高起来了），他拿出了一本英语书，其他继续装进去，我认为那些书都没用。遂即更生气了，认为他不会调整，评估，抱怨他带个重行李，一千多里路很麻烦。他已经在我的唠叨下失去耐心了，背起他的书包就走了。剩下几个大包小包不管了，我更生气了，吆喝回来，问他都不管了吗？他看了看，拎起所有包，一声不吭就走了。失控的我已经没有理智，继续给他找茬儿。他提着包继续往前走，我骂他，你还有没有点思考能力，就不能想想车在哪儿，不知道怎么省事儿省力。他不说话了，提了一大堆东西回头往家的方向走。我更生气了，不知道他脑子在想写什么。但这时候，我知道，不能和他再杠了。我想起他说过的一句话：“我知道你说的对，但看见你那样子，我就不想按照你说的做。”我才意识到，是我把他逼的走来走去，只想离开我。然后我愤怒没有了，我去开了车到门口，他把所有的东西规整好在门口等我，不说话，打开车门把东西放进车里，默默坐下。路上，拒绝我道歉。他心情特别不好，我开始内疚。很久没有这样情绪失控过了，感觉特别不好。
前后的情感变化挺大的，第一次他拒绝我的建议不拿出书，我就很生气。到我再建议，他再拒绝后，我更生气。情绪基本占领了我，那个想控制的妈妈上线。但是我想控制背后是什么，是恐惧。恐惧孩子失控，恐惧孩子这么小事儿都不能及时调整，以小见大，大事儿上还不知道怎么样。给他的选择空间太狭窄，带几本书都不能自决定（哪怕回去一个字儿不看，那也是他的事儿）。
问：他有没有带几本我认为没用的书回家的自由和选择权？
答：当然，太有了。
问：路上的行李谁拿？
答：他自己。
问：回来的行李谁收拾？
答：他自己。
问：那么跟你有什么关系？
答：作为母亲，我想让他路上轻松点，新发的书回去用不到，小心别丢了。
问：你说了这个话，他采用你的意见了吗？
答：没有。
问：他有没有拒绝你的权利？
答：太有了。
问：他不听你的话？你当时在想什么？
答：我很愤怒。
问：是因为他拒绝听你的话你很愤怒？
答：我当时是觉得他不懂得变通
问：现在呢？
答：后来我感觉到是我太咄咄逼人，他其实是真想带的。就我们旅行时想带本书，可能一页都不看，但每次还都带。他就是想带着，而且想他能用上的。
问：你觉得你没有理解他。
答：是的。
问：为什么没有理解他？
答：我没有共情到他。一直在自己的情绪里。
问：那你现在怎么做？
答：我把日记读给孩子听。我希望我能战胜自己的恐惧，内心再宽厚些，能理解孩子，共情孩子。
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