一、周记的定位
再不总结这个周记的定位，我怕是要放弃自救了，沦落成我看到的那些工作着并且等死的人了。
每一件事都有它独特的意义，有它独特的定位，我不知道的时候，我在做着这么一件事，就是天天写日记，不管是什么想法，感触，不痛快，都写下来帮助我思考。我发觉，我的日记没那么难坚持下来了，也不用总是按照一个套路写了。但是，我的周记在不知不觉中已经遗漏了三周了，这意味着什么，我再清楚不过，再不找到它存在的意义和价值，我恐怕真的会放弃这样一件事，最后甚至可能会忘记最初的想法，日记和月记可能也面临着同样的命运，而我自己将面临痛失我爱的痛苦。不可以，我不允许这样的事出现，我开始回忆，但我想不起来；我开始思考，我想到了。
我想不起来是因为我没有记忆巩固自己的想法，导致他们在我的脑海中占地不足，时刻面临被遗忘，淘汰的危险。
我想到了，想到了周记是总结，是巩固，周记是把日记整合，是人生的总结需要当成学习内容对待。
周记总结的更细致，更深刻，不像日记那样随性。日记没特殊必要就可以不要再翻看了，但是周记不同，它是人生经验知识金字塔的一块砖，不只是日记的索引，没有周记，人生就是一串排列，怎么发展？所以，一定要写周记，不要有顾虑，一周一次舍得熬夜也好，关起门来也好，一周一次做得到的。
学习方法——构建——检索表
构建知识体系是需要一定的工具的，现在有这么一个工具摆在你面前，希望你不会让它从手边溜走。这个工具就是最常用到的EXCEL表格，走到哪里都不用担心没带这个工具，只要你想构建，随时搞定。
表格构建检索表的核心在于超链接。当然有超链接适合做构建的不只表格，但是这么容易得到的只有表格。
理财——炒股——大势的理解——熊市的价值
熊市的价值有三：
一可以捡好股，不用担心估值高。
二可以练耐心，不用担心一夜暴富。这毕竟是一个蛰伏期。
三可以有时间熟读兵法，为后市做准备。
所以，我感谢熊市，让我认清自己：
认清自己不是什么天才，必须顺应大势，应运而为。
认清人生不能光靠炒股，熊市熊七年，它到底是建仓良机还是折磨自己，还要看你有没有持续的其他收入。炒股只是一种方法而已，不要看的太重。冬天来了，春天是不远了，不远了还有七年呢，不远你得熬的过才行啊。
我一直对自己从事的工作和收入不满意，但是它是我现在的生活来源，生命靠它来维持，这是它的意义，厚不厚重，厚重。所以，要正确认识工作和其他新的增长点之间的关系，每一次转变都需要一点点发生。炒股只是一种思路，至今还没有产生收益，所以，至少，现在看来，二者工作更重要。
相处——关系——需求——帮助和拒绝
对于不同关系的人，他们如果提出相同的需求，请求你的帮助，你怎么确定帮助还是拒绝呢？
首先，要看需求的是什么，如果很过分，我相信无论如何你都不会答应，及时迫于情面答应了，你们的关系也就此出现裂痕了。
其次，有些关系你真的无所谓，要学会说“没空啊，不好意思，有什么事啊，找别人吧”永不空闲，百忙之中抽空。
最后，不说明白什么事的，一律不去，凭什么你什么事都不说明白，我就放下自己的事去找你？
最后的最后，天下没有免费的午餐，也没有免费的教学，所以，绝不免费教。你学车有人免费教吗？
自控——我想做的口诀——我不要的条件
我想做的口诀是“今天还没有”所以，现在就去做。
我不要的条件是保持做事，不要空虚。
健身——拉伸
拉伸的意义对我来说有二：
一是缓解疲劳，缓解肌肉酸痛；
二是改善肌群不平衡，调节体态。
拉伸分二种：
动态拉伸是运动前的热身，告诉身体，活动起来。
静态拉伸是运动后的放松信号。
动静不要搞错。
改变体态，一靠拉伸，二靠力量训练。
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