有些东西，是不需要科学论证的，只需要简单的观察，就可以知道它是真的。比如，现在大家都很忙，极少数人不忙，大部分人都很忙。这样一个现象，不需要去做实验，不需要去统计分析，只需要用你的肉眼，观察一下你周边的人，就知道它是事实。
大家为什么这么忙呢？假如你真的搞清楚了这里面的问题，你也就可以停下来，你可以不用那么忙。不但不用那么忙，你的生活品质还会提高。生活品质，跟物质没有直接关系，只跟你身心的舒畅度有关。不忙，有好的生活品质，这是很多人想要的。然而，在付出实践的时候，人们却刚好把生活过颠倒了，很忙，很累，生活品质很低。差之毫厘，谬之千里，甚至完全颠倒了，南辕北辙。
人们总是很忙，至少有以下这些原因。
第一，不知道自己真正要什么。忙忙碌碌这一生，你到底要的是什么，你想清楚这个问题了吗？也许一时半会，你想不清楚。你告诉自己，不能等自己完全想清楚了，再去过生活，生活已经来了，已经来不及去细想了。
是的，这个重要、重大的问题，不是一下子能想清楚的，不是每个人一生下来就能想清楚这个问题。但是，当你的生活出现了问题，当你的生活开始朝着你不喜欢的方式发展，当你的生活开始背离你的意愿，当你忙忙碌碌，却不知道自己真正要什么的时候，你是需要想一下这个问题的。
你将如何度过这一生？在你来到人间之前，你是有一个初步计划的。然而，当你睡了一觉醒来，那些曾经的计划、梦想和目标，开始淡忘了，甚至是消失不见了。这就像很多人，晚上睡觉前，给自己的明天和未来设置各种计划，但当天亮了，新的一天开始时，一切还是原来的样子，昨天夜晚那些雄心勃勃的计划，今天已经烟消云散。
你将如何度过这一生，这个问题，不是空想就能想出来的，它需要你去尝试，在生活实践中找答案，但是不要让过度的忙碌，导致你没有空闲时间思考这个问题。也正好是你没有想清楚这个问题，你才会陷入过度的忙碌。此外，这个问题，可能不是一次两次就能清楚的，一时半会想不清楚，可以先停下来，但是却不要放弃对这个问题的思考。
当然，如果你能意识到，你生活的一切，你一切的一切，都是你创造的，都是你想要的，一切都是按照你想要的方式创造出来。你也就没了问题，你当下就解脱了。但是，大部分人没有认识到。因为认知能力不够，而事物现象的呈现却又过于复杂，你看不到本质。如果你能弄清楚自己真正想要的是什么，让生活按照你真正想要的方式来开展，你就更容易看到自己创造的本质。
第二，效率很低，境界很低，智慧不够。一件事，你是一次性就能做好，还是两次三次、五次能做好，还是怎么做都做不好，这是效率在起作用。一个问题，你把它解决了，它是能维持半年不发作，还是十年不发作，还是永远不发作，这是境界。你在解决一个问题的同时，会不会带来新的问题，会不会带来更加棘手的新问题，这是智慧在起作用。很多忙碌的人，其实是一直在解决老问题，问题从来没有被真正解决。因此，需要修复身心，提高自己的能量。人来到这个世界后，第一件重要的事是什么，90%以上的人不知道！
第三，无意识的重复，惯性作用。这些人，并没有去认识自己所从事的，自己正在做的那些事的意义和必要性。如果他们能够清醒的去认识，有些事是没有意义的，有些事是不必要的。他们没有去认识，只是机械式的重复，就像复印机一般，一天又一天的复印着自己的生活。保持察觉，去观察自己的生活，观察自己正在从事的一切。带着察觉，创新自己的生活！
第四，想要的太多。有一些人，是比较清醒的，是很有创造力的，但是他们只知道前进，不知道停下。知进、知止，才能驾驭自己的生活，而不失控。我们骑一匹马，“驾”是让马前进，“驭”是让马停下来。心猿意马，我们的心，像猿一样喜欢跳跃，我们的意，像马一样喜欢四处奔跑，你要驾驭它们是不容易的，要让它们学会安静，要让它们慢下来，停下来。
对于大多数人来说，他身边的一切，他已经拥有的一切，足够他过好自己的生活了，这也恰好是，他还能继续生活，他的生活可以继续的原因，他其实不需要更多。放下一些不必要的，专注于那些对自己真正重要的，你的生活不但可以不再忙碌，生活品质也会得到提高。
第五，无事生非，没事找事做，瞎忙。有一些人是这样，没事时喜欢找各种事做，非要把自己的时间，排的满满当当的。找朋友聚一聚，玩一玩游戏，或者一起聊天，或者做点别的什么，总之就是闲不下来，一闲下来，就觉得无聊，或者觉得心里空荡荡的，难受，因此总是没事找事做。不用把自己的时间安排得那么满，有时间，有空，很重要。你有空吗？你知道“空”的重要性吗？
其实，忙也可以不是问题。在爱中，在静心中，在喜悦中，没有抵抗，忙也不是问题。但是，如果忙碌是你的问题，疲劳是你的问题，感觉不到活力，感觉不到爱和喜悦是你的问题，那么你可以试着从上面五个方面去改善。心理上和生理上同步改善。
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