写作带给我的甜头

"心理疗愈：帮助疏导情绪

遇到困惑或者情绪低落时，我的第一解决方案常常是写下来，试着去追根溯源。文字流淌过程中，内心波涛汹涌，但搁笔那一刻往往如湖面一样平静。

大概小学五年级开始，因为父亲工作的原因，我们每年在一起的时间非常少。父女关系看似很好：他努力赚钱供我上学，我也把他当作前进的榜样；彼此互相体谅分离的无奈、尊重对方的选择，但彼此很生疏，没有寻常父女间亲密的感觉。对此，我常常感到失望、不被认可、不被关心，和他相处给我很大的心理负担。

有一次，我察觉到给父亲打电话这件事情常常让我感到困扰，于是决定去写下来。从这个小切口入手，层层盘剥自己的感受、父亲的成长经历，试着站在他的角度去体会这段父女关系。

写完之后这部分情绪真的就放下了，心中轻松了很多，感觉被释放出很大一块的空间。从此之后，也再没觉得给父亲打电话是沉重的负担。

写作是与自己的深度对话，很多时候答案就深藏在我们的心底。但外界嘈杂的声音让我们听不见自己的声音。笔尖可以直达内心，让答案浮出水面。

高效沟通：快速与他人深层次链接

语言沟通往往过于碎片、情绪化，短时间内很难传递有效信息，获得与他人深层次的链接。而一篇打磨过的文章，阅读可能只需要几分钟，却能立刻引起情感上的共鸣、思想上的认同，大大降低了沟通成本。

老公是个好好先生，不太擅长表达爱意，但是日常生活中对我非常照顾，为此我专门写过一篇文章《美食治愈人生》，从老公每周末给我做各种好吃的说起，细诉他对我的体贴照顾。本来只是写给自己的日记，偶然间发给老公看了。本来不太擅长表达情感的他，居然说这些点点滴滴的小事我都记在心里，他觉得非常感动，反反复复读了好多遍。

其实，我们的感官本身缺乏动力，总是被动的接受信息，而更有价值的体验和经验则需要刻意的提取。用文章的形式将有价值的信息提炼、组合、升华，便可以成为一个高效的传播载体，为情感、思想的传达开辟了快速通道。