最近又把得到专栏听了一遍，思考了一下过去、现在和未来，到底是什么是现在，为什么现在没有未来重要。
想像一下你被困在永恒的现在，你过去是什么样的你不知道，你未来是什么样的你也不知道，你只知道当下的自己是什么样；没有经过对比和记录自己的行为，你大脑是不会给你反馈的，也就是说你根本不知道怎么样做是比原来好，怎么样做能让未来更好，你是完全凭着自己的感觉去做的，于是就变成日复一日，被困在了永恒的现在。
想通了这一点之后，我又误打误撞做对了一件事情，我在思考为什么大脑会懒惰，通常爱找借口，我之前跑步的时候会想一件事情就是我要跑半个多小时，然后需要调整休息半个小时，这样的话一个多小时就没有，但是我现在没有一个多小时的时间，我该怎么办？不去跑吗？不是的，如果我现在有半个小时，我就跑20分钟，剩下10分钟去休息，这就是我的选择，我始终相信一句话：现实给我什么，我就用什么。有半个小时，我就用半个小时去做这件事情，不要让自己被当下的局所困住，这是我实践得来的经验。
最近还做对了一件事情，就是发现晚上的效率很低，总是不经意之间就被一些娱乐或者电话或者消息所打扰，我原来是十点半睡觉的，但是效率低总是有所拖延的，这样导致早上强迫自己起床，还是早起但是一天的精力总是有限的，上班的脑子就很不灵活，感觉不够用了，于是我就把晚上的时间调整到十点睡觉，做没做完就必须这个点睡觉，这让我早上会早起半个小时，而且精力方面也跟得上。我认为充足的睡眠就是对明天的保障，明天有保障未来才有期，通过这些时间的改变作息方式也让我很有收获，不被今天所困，而是克制今天的自己，把握好明天才让我觉得更有幸福感。
不同的选择会有不同的结果，如果一味的纠结今天而让明天受到伤害，就要立即止损，宁肯今天受伤也不能让明天的自己懊恼，延迟幸福感才是对幸福感最大的鼓励和支持，希望今天有所收获明天会感激今天的受伤，让痛延迟就会更痛，让快乐延迟就会更快乐。
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