屏幕盯得久了，总是会忘了自己要干什么。
我去百度百科查“信息焦虑”：它又称“知识焦虑综合征”，由于大脑长期大量接受、处理信息，造成大脑皮层活动抑制，出现突发性的恶心呕吐、焦躁、精神疲惫等症状。
但除了“信息过载”以外，我觉得我的焦虑感也更多来源于“信息不对称”：想要的信息无处可寻，能找到的都不是有效信息。
作为网易旗下海外资讯聚合平台，我服务的「网易见外」一直致力于缓解不同语言世界的信息不对称。经过了和同事一下午漫长而沉痛的讨论，我们看到一些信息焦虑的典型症状，并在下面列出其中 8 种，希望能有一些启示。
文 | 见外君
图 | 赵小皮
病症：过度依赖搜索引擎获取知识经验，一旦百度不到，就急得像热锅上的蚂蚁。
焦虑程度：★★★☆☆
这是一个特别爱用搜索引擎的人。遇到问题先不问人，查百度，现在也查知乎。她觉得古时候那些大量背书的人简直神经，现在有什么是网上查不到的？
最近她手下新来一个实习生，很多地方不明白，缠着她问。她和男友发微信吐槽：“网上都查的到，至于事事都要问别人么？”后来，她做了一个“请你百度”的微信表情。
对于自己的信息检索能力，她十分自信，但也会捉襟见肘。特别当不知道查找对象具体名称，或者找外语资料时，“翻了十几页都没有想要的结果，是不是关键词不对？” 替换近义词不对，断句也不对……
“查不到啊！啊啊啊啊。”
病症：不想被社交软件套住，但又害怕与人信息隔离。
焦虑程度：★★★★★
需要专心工作时，他会不嫌麻烦地把微信朋友圈功能关闭，等到空闲时再次打开。这段时间里，自己刷不了朋友圈，别人也看不到他朋友圈。但他在意别人的评价，于是把签名改成了“朋友圈不定期关闭，不是在屏蔽大家哦。”
他从来不轻易给人点赞。因为担心后面有人跟着点赞，会不断有新的消息提示。无论用什么通讯软件，他都会把所有群静音，只是偶尔回去看看。所有的app，也都禁止推送消息。
但他也常担心，真有事时别人找不到自己。每周两次去上剑道课，两个小时都不能碰手机，成了他最难熬的时刻，总是好像听到自己的手机在震动。有次出门，手机耗尽电量关机，回家充上电打开的刹那，他感觉灵魂得到了救赎。
病症：每天都要把订阅的内容全部看完，更新绝对不能留到明天再看。
焦虑程度：★★★★☆
每天睡前，她总不忘要把关注的微博账号都扫一遍，其中有美妆博主视频，也有她向往的一些优秀女性。她通常还会看看收藏的淘宝店是否上新，以及置顶的公众号是否有更新。另外，还会督促自己完成健身和英语学习app上的每日计划——即便已经困得眼睛都快睁不开。
她觉得这些一方面能帮她释放工作压力，另一方面，她告诫自己在日积月累变得越来越优秀。如果偶尔出差打乱了计划，会让她觉得有些怅然若失，但补完那些缺失部分，她有种强烈的满足感。
她喜欢按时作息，不过也会经常破例。晚上11：30，她敷完面膜正准备睡去，手机屏幕一亮，正在追的剧更新了。“好纠结，要不要看完再睡呢？”
病症：每天刷新闻资讯，但很难找到有效信息，特别是英文。他们常常怀疑自己，到底是自己语言学得不够native，还是上的网站有毒。
焦虑程度：★★★★☆
他曾是某科技媒体的编译记者，如今成了一名自媒体人。常年宅家工作，凡事必点外卖，总担心下楼倒个垃圾，就错过什么爆炸性新闻。做记者时，他6点起床，8点出一篇海外资讯短稿，每天都是赶点儿发布。
开始自己做博主后，他对寻找写作素材愈加发愁。坐在电脑前，订阅新闻源的英文消息不断弹出。他常怪自己以前英文学的不够精，经常慢吞吞地才读完一篇报道。没办法，现在做公众号的那么多，去哪找独家素材？只能多花时间看外文了。
好在出门和姑娘约会时，他能大谈国外新闻趣事，令对方听得津津有味，有时他也忍不住瞄一眼手机上的最新推送。“哎，你知道吗？xx公司刚刚发布了新款智能音箱，国内媒体都还没报呢。”他抬头，兴奋地看着对方说。
病症：害怕自己的人生被无效信息耽误，最希望有人给自己敲黑板划重点。对，付钱也行。
焦虑程度：★★☆☆☆
她觉得自己的时间一点都浪费不起。从大一开始，她就拒绝看书，只在期末背重点。为了过滤广告，她不惜花钱同时买好几个视频网站的会员服务。最新的美剧英剧，都是等差不多完结了，花一下午时间快进看完。
最近，她迷上了知识付费app，上面提供许多名著的浓缩导读——“看书太浪费时间了，有些替你整理精华不挺好的么？”她觉得写论文查文献也头疼，特别是英文资料。没关系，追她的男生会把重点资料都找好，发给她。
她的微信签名一直是“有事说事，不要问在吗。” 她不想花太多时间在社交软件上，也很少看公众号文章，“一个热点，一群人跟着写，内容有差别吗？”
病症：看书看电影不能漏掉一点情节，不然真的会……浑身难受。
焦虑程度：★★★☆☆
作为一个完美主义者，他看电视剧都是一集集一帧帧地仔仔细细看完，生怕漏掉什么细节。如果去看电影迟到，或者中间出去上厕所，漏掉一部分，他会急得当天晚饭毫无食欲，并开始琢磨去二刷影片。
大学时在图书馆借到一本绝版书，看到最后缺了两页，几乎成了他毕生的心理阴影。
他还是个看英文视频“没有中文字幕会死”星人。倒并不是因为他英文有多烂，而是觉得会因为没听懂一些地方或者会错意，漏掉一些情节，这让他无法承受。他常常想，要是播放器能同步中英文字幕该多好啊，机器翻译也行。“麻蛋，字幕组也不是啥都翻的啊。”
病症：追逐更好的产品和体验，但总觉得没体验过的是更好的。
焦虑程度：★★☆☆☆
他喜欢尝鲜。手机里下了一大堆最新app。逛街时路过苹果直营店，总要进去掂量新款的重量和手感。上次他看了某科技大V的测评，忍不住买了某品牌最新款手机，但玩了两天就挂闲鱼转手卖给别人了。
与他不同，大他三岁的姐姐烦恼的，是什么时候去香港打HPV疫苗和买保险，这些都听她的闺蜜们安利好久了。最近，她还刚刚在网上下单买了搅拌机、黄油、椰子油、咖啡机……打算每天做防弹咖啡，因为网上帖子推荐说能瘦身。
有一点证明了他们是姐弟无疑——他俩经常在网上留言或者询问他人——“哎，那个好用吗？你觉得怎么样？”
病症：行动之前，不惜拖延也要了解到大量信息，制定精确计划，不然心里一点都没底。
焦虑程度：★★★☆☆
新项目启动，同事们都开始疯狂联系客户，而他还气定神闲地做着PPT。搭档看着心急，他觉得OK，“嗯，我觉得信息还不够……要有第三方数据支撑吧？要先摸清楚不同客户需求吧？”他一向是把准备工作做足、做透、做深，再开始动手。虽然每次做完这样的计划，他都精疲力尽。
上次长假，和妻子出去旅游时也一样。他查阅了大量网上的旅游攻略，小众景点推荐，看了孤独星球，问了许多去过当地的朋友，制定了一份详细的清单，还把每个必去的地点在谷歌地图上打上标记，备注营业时间，规划好三天的线路，几乎精确到小时。
结果呢？出机场时，手机丢了，但他们依旧玩得很开心。不然，每去一个景点前，他都要把那里的历史典故先看一遍，然后转述给妻子。在这时候，她通常想装作不认识他。
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So，what kind of information anxiety do you have？
以上内容，由全体工作人员
都比较焦虑的「网易见外」出品
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