失去的会回来2018.11.26

一、健康

1.健身房私教1次。换了一个教练，难度系数增加了，过程中也一次次挑战极限。

2.饮食健康，晚上少吃，少油，早餐丰富，坚持每日早餐。每天的爱心早餐，好像就是我的三圈交集，看到闺女吃的干干净净，看到爱人舍不得吃，收获满满的开心，幸福，与成就。

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3.确保每天早睡早起，最晚5:39起床，最晚22:50点睡觉。

二、家庭

1.家里做晚饭。

三、休闲

1.在家喝茶两次。

2.一家三口听相声

四，觉察

1.言语的强势，没有什么优势，反而影响了正常的沟通。

2.相信不是坏事，但是要选择性相信了。

五，社交

1.与老同学视频聊天。

2.与死党视频。

六，成长

本周可提升的地方（或问题）

1.健身，锻炼

2.饮食的品质。

下周三只大青蛙（目标）：

1、考察孤儿院。

2、体检。

3、餐饮的店开业成本。

感恩分享

1.感恩家人，做我生活的后盾，感谢妈妈，照顾我们的生活。

2.小组中无形的力量，给我无限力量。