一、健康
1.健身房私教1次。换了一个教练，难度系数增加了，过程中也一次次挑战极限。
2.饮食健康，晚上少吃，少油，早餐丰富，坚持每日早餐。每天的爱心早餐，好像就是我的三圈交集，看到闺女吃的干干净净，看到爱人舍不得吃，收获满满的开心，幸福，与成就。
失去的会回来2018.11.26
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3.确保每天早睡早起，最晚5:39起床，最晚22:50点睡觉。
二、家庭
1.家里做晚饭。
三、休闲
1.在家喝茶两次。
2.一家三口听相声
四，觉察
1.言语的强势，没有什么优势，反而影响了正常的沟通。
2.相信不是坏事，但是要选择性相信了。
五，社交
1.与老同学视频聊天。
2.与死党视频。
六，成长
本周可提升的地方（或问题）
1.健身，锻炼
2.饮食的品质。
下周三只大青蛙（目标）：
1、考察孤儿院。
2、体检。
3、餐饮的店开业成本。
感恩分享
1.感恩家人，做我生活的后盾，感谢妈妈，照顾我们的生活。
2.小组中无形的力量，给我无限力量。
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