在佛陀看来，众生皆苦。因为众生都活在我执的颠倒梦想中，而苦是什么呢？苦就是众生的妄想执着所造成的心理疾病。一个身心真正健康的人，他的内心只有喜悦与平和，是没有理由感到痛苦的。也许会有人说，贫穷难道不苦吗？生活中总是遇到一些不顺心的事，难道不苦吗？诚然，这些无不令人感到痛苦，但它们都不是你痛苦的根本原因。试问，是不是每个贫穷的人都觉得苦？不是的；是不是每个遇到不顺心事的人都觉得苦，也不是的。所以说，当你感到痛苦与焦虑不安时，实际是你的心理出问题了。
苦只有一个原因那就是我执。把“我”看得太重要了，这才是一切痛苦的根源。没有一个人的痛苦不是因为我执而造成的，只要你有我执，苦就会如影随形。这就是佛教要我们放下我执的原因。举个例子：失恋的人总是认为自己的痛苦是对方造成的，事实上是这样吗？当然不是，痛苦是自己造成的。与其说是对方让你陷入痛苦，倒不如说是你的执着让你痛苦。假如，你真正放下，那么痛苦还会存在吗？当你真的放下执着的时候，此时，你的内心只有宁静。
总有人说，是这个世界病了，这无异于是在瞎说。世界从来都没有问题，有问题的是你，因为你的执着造成了你的问题。如果没有这些执着，世界的问题还会存在吗？当然也就不存在了。
你要明白放下才是解脱，因为执着是苦的土壤，苦依赖执着而生长，当你执着的时候，也就是内心那个自我出现了，苦也就如影随形。而当你放下的时候，你的内心才会获得真正的自由。
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