陪养个人爱好

1,希望就是把重复的行动化为无意识的行动。

2一旦大胆，已认定某种行为，据往常一样，就会拼命的维持这种行为，这也是习惯引力的功能。

3.培养习惯的过程需要，慎密的，设计，如果随随便便的开始行动，极有可能会因为习惯的引力的作用遭到挫败。

4在培养习惯的过程中，失败率高的人通常一开始就失败了。

5，“0与1”的差别远大于“100与1”的差别。 

6,一旦建立了固定的行动节奏，身体就能适应“不行动了，不行”的状态。

7人是被习惯所捏造的，优异的结果来自于良好的习惯，而非一时的行动。（本文摘伯凡时间）

我在练习画画 ，有时候时间不够用。都是临摹本，慢慢来吧。

    离放长假近了，今年冬天天气不是很冷，服装厂的事情也就不是很忙了，那就有时间练习了，要是在家里上班，那就空闲时间多了。以前都不知道找点事情做。

通过读文章的概念，观点方法，结合自己的实际情况，认真思考，写下来，发布到留言上，就会在很多。意想不到的产生的连接，这些是思维升级，但还要落实到行动上，去进行不同的，方法，不同做事。而做这事方式的根源，则在于与思维。当我们更正的观点改变了看法，再转换到行动上，并且保持。我们，就是在迭代着，能量管理时间控制习惯养成，批处理和自我教育。站在学习之处，审视学习。吴伯凡老师说。大部分人之所以在学习和工作上是事半功倍，很大程度上都是因为他们只会，单环学习，那只源于解决眼前的问题而不懂。反思，和抓住，本质。

  习惯性防卫和熟练无能。双环学习的书面定义是这样，是以对问题本质反思开始，以开放的质疑与讨论，作为过程，最后通过克服，

“习惯性防卫”。造成的认知障碍，从战略层的，对现有问题进行反思，从而取得根本性改善。

哎。双环学习的核心就在于找到问题的核心根源，尽可能的把遇到的问题放在一个更广阔和更长远的背景下去思考，然后去尝试，实验室精神，对自己提出的问题，作出解答。。别看就这么简单，却还是有大把的人终其一生，都领悟不到双环学习的奥秘！

  习惯性的防卫，具体表现就是在与人沟通时，我们常常陷于到，争执，的阶段，而忘记了沟通的本身，谈崩了的合作，翻脸的夫妻，反目的朋友很多都是不小心被“习惯防卫”，这个小东西所害。有效率的沟通，都是双方时刻不忘，互相，寻求彼此一致的需求，以“看起来更为对方着想，其实也符合自己的利益，方式来进行的。（摘抄伯凡时间）