2024.3.13

#海拔五千

1.#健身  2024.3.13  早，跳绳6000下；晚，步行3km。

2.#读书    《民主主义与教育》序言P10-25。

3.#碎屑  ①早上跳绳，较前天早上增加1000下，后天早上回到上周的7000下。

②上午听崔丽老师的写作教学讲座，率真，有才情，善折腾，我也喜欢这样的“崔妈妈”。

③下午听段来政老师的惩戒之思，引用不少热点新闻，可是自己的思太少了。研究教育惩戒，得进行主题阅读。

爱读书的老师，不一样的。

④晚饭后与三个同乡学员一块儿步行，先去大胖后去小胖。大胖顾客太多，蛋糕区都快抢光；小胖人少，8点多居然还有三块网红月饼。红霞抢到一块儿，回来分给我和娥，我们都不敢在晚上吃——虽然喜欢，但高热量啊！等明早上或中午再大快朵颐。

四个人就买了一块月饼，因为目的不是买，而是为学习结束后第二次去，探探路，判断什么时间去合适。

⑤回到宾馆，接到本小组那五个组员制作的简报。改动一些文字，丰富文字内容；换用一些图片，争取图文并茂；倾娥一起改页面布局。按照班主任陈老师反馈，再换图片，再添文字。真真是能提高能力啊。

⑥没有时间运动，但去大胖小胖，大概步行了3km?

⑦读书时间很少，还是要挤出时间，充分运动。