同学经典《塔木德》精读心得笔记（101）

同学经典《塔木德》精读心得笔记（101）

本次经典导读者：潘惠斌

同学经典，精读精进，一起分享，共同成长！大家好，我是潘惠斌，今天我和大家一起继续精读《塔木德》。

我们今天接着昨天结束的部分，从第140面第5行开始精读《塔木德》的第五章《肉体生活》

&  健康的准则（1）

保养好身体最重要的因素是清洁，它不是仅次于虔诚，而是虔诚最重要的组成部分。

把清洁当成是“虔诚最重要的组成部分”，超赞！

饭前饭后一定要洗手。凡吃面包之前不洗手的人犹如嫖娼而犯罪。凡对洗手一事漫不经心的人，将被从世界上铲除。吃面包不洗手如同吃不洁的面包。

人不应该把喝过水的杯子递给别人，这对生命有危险。

有三种出汗对健康有益：生病出汗、洗澡出汗和劳动出汗。假如用热水洗澡后不马上跟着用冷水洗，这就好像铁在炉内煅烧之后没有投入到凉水中冷却一样。

拉比伽玛列说，我因三件事而羡慕波斯人：他们饮食有度，如厕有度，房事有度。他们吃的基本原则是：吃（胃的容量）三分之一，喝三分之一，留下三分之一的空隙。他们一般都是吃最简朴的饭，无论是出于节俭，还是出于健康。

看来，不论古今中外，关于清洁卫生和健康养生之道都是永不过时的。但是，能做到恰到好处的人往往并不多，关键在于度的把握，过犹不及也。

好的，今天我们先学习到这里，明天我们将继续接着精读《塔木德》第五章的内容，请大家提前做好预习，并将问题提前列出来，以便于学习中讨论交流分享，谢谢您的参与。欢迎大家在“同学经典”或同学书茶会群里留言交流，一起分享，共同成长！