大家早上好,我是丘敏,来自广州。
我90天践行的目标是:
第一,早睡早起,晚上10:30睡,早起5:30冥想15分,每天冥想15分钟,每周跑步四次,每次超过30分钟。
检视:本周早睡,没做好,都超过10点半才睡。希望下周能做到10:30前。早起就做得好每天5点半之前起床。本周冥想六次。本周跑步五次。每次超过半小时。
第二,养成每天写晨间日记、做周检视、月检视的习惯
检视——晨间日记有坚持做,
第三每周至少探望父母一次,陪伴儿子,度过高考备考的日子。
检视——本周探望父母一次,并帮父亲理发
每天给孩子做营养餐,管理好自己的情绪,注意和孩子的良性沟通!提醒自己尽量少评判只讲客观事实,说自己的感受,和体会孩子的感受!陪孩子做自主招生网测和填报志愿!
践行2.0以来累计完成青蛙132只。
小确幸
本周在做PPT践行作业时,提前专注的把两个作业在周一就完成了,这是我第一次高效完成PPT作业,特有成就感!把大青蛙提前完成的感觉真好!
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