今天是周四，天气晴。好天气希望大家都有好心情。
今天认真仔细地重听了一遍三十六万遍感恩的奇迹，并做了笔记，认真听书，能发现更多的学习点，印象也能更深刻。不过，重要的是践行，运用。这本书，让我对感恩有了更高的认识。记得曾经微博写了约两年的感恩日记，后来就把每天的感恩烙在心里，微博上就没有写了。现在开始每天可以在心里多感恩，感恩很多人事物。感恩好多好多遍。感恩真的可以带来好的心境。
中午去练了瑜伽，心肺拉伸，新的课程，好舒爽。练了一小时，强度一般，内心产生一种运动带来的愉悦感。我喜欢上这个新课了。以后尽可能都参加。感恩老师用心教导。
上课中觉察自己右腿还酸疼，没法完全压下去，好希望它能早点恢复往日健康。谢谢你，我爱你。
这几天脑海中，老是会担忧，恐惧，不安，我都讨厌自己这样，也许是性格使然。这种状态时，觉得自己能量也低了。虽然懂得很多要转念，要放下等，但是做到还真不容易。群里的书友分享了转正念方法，发大愿，希望天下人都好，真的这样一想，心情会好些。棒棒哒！
晚饭后抄经一份，回向祝福给我的家人们，希望家人们身体健康，开心快乐，关系和睦。也祝自己健康快乐。
晚安！
D440 2022.3.12 抄经 端坐 正信 D441 2022.3.13 瑜伽 早起 规律
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练习瑜伽要按照瑜伽经练习瑜伽 经
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本文标题：2023.2.16，听书，瑜伽，抄经
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xguukdtx.html
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