8.22#和笨笨一起养生共读——《饮食滋味》

共读第六章  吃最适合自己的

记住，我们喝水一定要喝热水或者是凉白开，喝汤（热水）能减轻胃的负担。

如果我们喝植物的汁（鲜榨汁），就比水更容易被身体吸收和利用。

喝五汁饮，专治阴液枯竭、热病伤饮等病。

喝荸荠汁、藕粉，能调治严重胃病。

喝麦冬的汁，生津效果特别好。

没事尽量不要吃榨汁的瓜果。

浆最能滋阴、润燥，而且还有助于消化。

浆水面败火、消炎、降血压，豆汁儿通神。

液里面肯定有肉，液就是水和肉的交融；如果凝固了就是皮冻，如果加温了就是一锅肉糜、肉汤。

糜和粥是耗损元气最少，而且最养人的食物。