今天心情不是很好，周末要参加的李欣频的课程，人员一增再增，主办方却对此未有任何的公开说明，违规、无解释让按照规矩的多数学员感觉到不被尊重。一大早，我是很气愤的，而且也跟几个学员交换了一下看法。后来，情况愈演愈烈，人员还是一直在增加，其他学员开始在群里面问责，但主办方仍然不回应，而到这一步，我反而觉得舒服些，终于有一些人，是可以看到不规则而且去直接表达的。我跟馥桂和芳芳直播了群里的情况，刚开始是找认同感，后来觉得自己乏了，有些烦躁。因为自己没有办法再集中在计划好的事情上，反被这种事情牵涉精力。自责、烦躁、匮乏，一涌而来，更加不能专心看蓝图课了。
当下决定，切换环境，出去走走，休息一下大脑。在附近的公园里，听着音乐，目光所及是花草树木，用了一下弹手指的方法。再后来，已经没有想法了，手开始跟着音乐而波动，而且不停打嗝，情绪就出来了。待稳定了一下，回归，继续。
如果不能快速转换心境，就切换环境吧。
觉察：再一次搅到纷繁的是非中，抽离。
凡事回归己身，便能看透幻想
之前在公司团队矛盾的过程中，我并未过多设身其中，但却每每愤怒不甘，失眠难耐，实际上是将注意力放在别人身上，没有自我。所以，入戏太深，还是别人的戏。租房纠纷，之所以从不会过多损失到最终的受害者，也是没有坚定自己的立场，注意力思考都在外面。
幸好，这次意识到，我要的是这次课程带来的启发和蜕变，不是服务和纠纷，回归自己，调节频率，投入课前准备，问题最终妥善解决。
回归自己，看看自己要什么，在哪里，要去哪儿。
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