2020总结回顾 2021年心愿清单

2020年是比2019年更好的我，而新的一年，希望更加精进。

自我精进的路简单而漫长，总体来说就是勇敢去做+勤加练习。

有时间，才有功夫。

2021年计划：

计划分解日日行。

1、每天1-3页字帖。

2、每日读诗打卡。

3、每日拉伸30分钟以上。

4、克服恐惧，每周至少练习一次，一月份就开始。

5、练习上肢力量，渐进下犬式。每日15分钟以上。

6、克服恐惧+保证练习，每月至少一次。

7、提高核心，加强跑量。每日3分钟平板支撑+240卷腹。

每周15公里以上练习量。

2020年回顾。

1月：

云南的跨年之旅，不是很愉快，可见到的阳光，还是很有力量。

2月：

在家闭关，学会了各种馒头。

3月：黑色三月，是2020的开端。心情down到极点，遇到不能理解的人和事。当时非常痛苦。

可目光放远，没有白走的路，在中年开始之前，有些人用残酷教会你一些道理，

回头看，也都是经历。

深刻的理解了什么是孤独，这个世界，只有你自己是自己。

这段路，你必须一个人走。最痛苦，却也最清醒。

4月：沉淀，看春花，爱自然，读诗，陪伴。

人生需要不断的自我疗愈。

5月：在运动时，在草木间，真正的找到自己，找到平静和快乐。

反思自身，笃力前行。

6月，人生变得简单起来，只有运动和学习，只有草木和自己。

换了个发型，不染不烫了，却意外的大家都说更年轻了。

原来我们用力追逐的，被消费主义绑架的，不过是自己不确定的心。

道法自然。

7月，奔跑的7月，感觉到自己更快乐，更坚定，更沉静。

8月。自信。最初是为了纯粹的外表美才开始减肥的，但减肥过程中，意外遇见了贪吃、自卑、自我苛责、堕落、拖延症、懒惰、逃避等诸多的人性弱点。

最后学会的，是同自己和解，悦纳自我。

9月。你在三四月做的事，在八九月份，自然会有答案。感谢这答案，也感恩遇见。

10月。极致的痛苦和快乐。和一群优秀的人一起前进，一起掉头发，一起睡眠不足，却也一起坚持。

特别特别累，也特别特别快乐。

11月，初雪，在等待中浮沉。

12月。忐忑，冯唐易老，李广难封。

始终记得，有健康，有快乐，有朋友，在爱与被爱。

已经非常幸福。